Re: [哈拉] 零極限的對不起
前幾天中午一個人到店裡要點豬排蓋飯吃
點餐時有點猶豫不決,店家看起來有點忙碌,問他套餐有多甚麼,似乎令他感到麻煩
接著畫完單子給老闆時,表情有點不悅的說:「麻煩寫一下桌號好不好?」
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如果這時候產生了”你怎麼可以有這樣的態度?”之類的想法
就是陷入在幻象中了
因為會有“你怎麼可以有這樣的態度?”,表是想表達你這樣對我的態度不好
這其實就隱含著“我”受到“你的”攻擊了,所以“我” 要反擊回去
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而現實就只是對方感到不悅,說:「麻煩寫一下桌號好不好?」,而“我”沒有受到任何
攻擊
如果只是看到這個事實,根本沒有任何一絲絲絲絲的情緒反應…那就找不到任何可以寬恕
、對不起的事情了。
幻相基本上就是誤以為“我”、“我的XXX”受到攻擊了
<沒有人會對一個單純的事實而發怒的,只要記住這一點,對你的幫助一定很大。
任何負面的情緒都是你的詮釋勾引出來的,不論你是為了某種狀似事實的現象而氣得理直
氣壯。
也不論你的怒氣多強或多弱。
即使只是輕微的不悅,輕微得令人難以覺察。
即使你已怒火中燒,生出了暴力的念頭,不論你只是在腦海裡遐想或具體付諸行動 。
這一切都無關緊要。 所有的情緒反應全是同一回事。
它們只是企圖蒙蔽真相而已,這與你情緒的強弱無關。
真相對你若非歷歷在目,就是隱晦不明。 你不可能只認出部分的真相。
你若看不到真相,表示你已經落入幻相了。>
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我這篇只是試著把『對不起,我把幻象認成了真相。』這句話講得具體一點
會感到生氣...那就去生氣吧~
如果因為我講的這些,而要求自己不要去生氣,壓抑自己的情緒,那是自找苦吃
"何解?"是問要怎麼去處理那些情緒的話,已經超出我在這裡想討論的範圍了
就先去看看其他的書吧
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※ 編輯: genghis (114.37.240.99), 12/30/2015 23:43:00
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