[分享] 走路靜心和花精靜心
在版上潛水很久了,常看到版友討論花精,但受限空間及金錢的因素,卻從未體驗過。
前陣子剛好在臉書上看到以前大學時代在高點教法律的老師,竟然舉辦走路靜心和巴哈花
精療癒靜心(在家裡就常常靜心及冥想,但這兩種沒聽過也沒嘗試過…我一直以為靜心就
是坐著靜心),費用很便宜,於是就報名參加了~
靜心活動一開始,先是團體靜心,在家靜心我常常一下子就睡著了(羞>///<),結果那天
意外的專注,我覺得大概5分鐘,沒想到已經靜心20分鐘了,以前有聽過很多人靜心會比
一個人靜心來的容易,我想可能就是這樣吧!
然後是走路靜心,我放空自己的大腦,聽老師的引導,專注在自己的內在,逆時針繞圈一
圈、二圈、三圈…走到忘了多少圈時,右手竟然開始大力地前後擺動(我想這是因為意識
進入到α波的關係,身體就自啟療癒能力),接著換左手,所以就放任雙手擺動,其實擺
動的過程中還蠻舒服的,我想這是在打通手的脈輪(事後想想,練了一年多的動功,雖然
七脈輪已經通了,但是身體其他的脈輪始終一直都是堵堵的,我想這應該是在反應,我的
人生課題上,總是有幾個關卡,一直想面對,但因為害怕,又不斷逃避…今天終於跨出第
一步了,心裡還蠻開心的!)不知道過了多久,老師要我們停下來,雙手才慢慢回到我一
般正常走路擺動的幅度。
我覺得坐著靜心和走路靜心不同的地方在於,坐著靜心可以讓內在獲得平衡,而走路靜心
除了內在感到平靜舒服外,整個過程很療癒,透過身體的律動,在靜心的狀態下,有的人
自然而然的跳舞,有的人自然而然的開始唱歌,我是一直擺動雙手,日常生活的壓力和心
中深層的需要被釋放的部分,在走路靜心時,獲得釋放和療癒。
接著,下半場的巴哈花精療癒靜心,老師要我們先抽牌卡,然後對應花精,我抽到的是「
釋放」,牌卡內容是「我願意釋放所有的內疚與自責,我相信最終一切是體驗與祝福」,
花精則是「Star of Bethlehem/Red Chestnut/Mustard」,好吧,一直以來,我為了要活
出別人心目中的我,尤其是為了我媽媽,我從小就壓抑自己的情緒,把怒氣跟委曲都往心
裡塞,我想天使看不下去了,所以才用這張牌來提醒我。
再來,老師把花精噴在化妝棉上,要我們躺下來各放一塊在眉心輪及心輪的位置,然後開
始靜心,過程中,這兩處脈輪的位置不斷有能量湧現,突然看到很多畫面閃過,主角是我
,可是背景一直變換,看到畫面中的我,心裡很糾結,接著,感覺自己來到宇宙,很自由
自在,想幹嘛就幹嘛,想說什麼就說什麼,原來這才是我吧!差不多過了30分鐘,老師把
我們喚醒,眼睛睜開後,視線變得超級清楚,大腦也很清晰,收獲很多,心裡覺得很舒服
,分享給大家!
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