Re: [愛光] 降低內心的恐懼
我發現一般來說,沒有什麼方法能真的把恐懼消除掉.
也許有很多暫時轉移注意力的方法,努力的使用它,可以暫時讓心情好一些.
但是,如果真的脫離了恐懼,那如果下一次再遇到了自我可能會受到損害的事情,
比如建康出現問題,或是家人或生命財產受到損失,你就不會再被恐懼所影響了.
可是我發現那不太容易發生,至少對我是這樣.
不用等到它真出的出現損失,只要它"有可能"出現損失的情況下,就己經很能引發我們的情
緒反應.我們會生氣,會去防衛,會有攻擊的行為,或是會去求助.
因為要和恐懼對治,常常我們會發展出另一面的自我,光明的自我.
似乎覺得只要努力的去壯大自我光明的這一面,努力到最後,就能成功的消除掉容易恐懼的
那一面.
可是結果又常常不是這樣......
新時代常說,信念創造實像.
是什麼信念在引發我們的恐懼呢?
信念這個東西通常埋藏的很深,如果我們想到改變它,那是不是至少要嚐試去接觸它呢?
可是我發現,當我們的內心一接觸到它,立刻就會引發恐懼,然後引發痛苦.
然後就會想要轉彎,再次用光明的事情去武裝自己的人格,努力作些什麼來對治它.
就好像玩惡靈古堡被突然出現的僵屍嚇慘了,然後趕快去轉去看可愛貓咪的圖片......
甚至是連痛苦的感覺都還沒發生,我們就開始防衛自我了.
很多人會覺得自己的內心沒有這樣的恐懼.
就好像我說我不怕老鼠,你會說既然你不怕,那為什麼你看到老鼠洞又要閃開?
如果沒有了恐懼,那對治恐懼的事物對你而言就不會再那麼有意義.
佛法,老莊,耶穌,賽斯,奧修,對你而言都只是一個名詞了.
你只會享受當下發生的事情而己,其他的事情重要性就沒有原來想的那麼大了.
有些書會說,深入你的恐懼,才能解除它.
可是那真的不太容易發生......至少對目前來說是這樣.......
至少對我來說是很不容易......
這幾天剛好在玩惡靈古堡有感.......
--
Sent from my MS-DOS 3.3
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.44.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1422347951.A.CB2.html
推
01/27 17:20, , 1F
01/27 17:20, 1F
推
01/27 18:20, , 2F
01/27 18:20, 2F
推
01/27 18:45, , 3F
01/27 18:45, 3F
我們都會希望能有個大師,高靈,菩薩能來解救.....
但最終最終菩薩還是無法幫助我們,接納和誠實面對自己,畢竟自己之外沒有別人...
像旁觀者一樣看這件事也是有道理的,不過目前的情況來說,我們都根深蒂固的認同自我.
如果真的能成為一個旁觀者,那麼誰是我?另外,我是否真的能永遠保持這個距離,不用再面
對它了?
假如我是個猛男,覺得自己的胸肌練的很不錯,但是對腹肌並不滿意.
那所謂的我,是指我不想要的部份,還是我引以為傲的部份呢?
我發現二個部份是可以同時存在的,只是有些人可能太過專注在引以為傲的部份
有些人又太過專注在自己的傷口上,但我想二種不同的人,在這背後的信念卻是相同的.
推
01/28 00:23, , 4F
01/28 00:23, 4F
bluemms大靈能者(頂禮)
→
01/28 13:50, , 5F
01/28 13:50, 5F
表面上感覺只想問問,但內心又真的想要克服......
→
01/28 14:21, , 6F
01/28 14:21, 6F
→
01/28 14:22, , 7F
01/28 14:22, 7F
→
01/28 14:24, , 8F
01/28 14:24, 8F
→
01/28 14:24, , 9F
01/28 14:24, 9F
→
01/28 14:27, , 10F
01/28 14:27, 10F
我也是覺得不需要去對治情緒,最後他說到胸中的氣,那個能量浮動.
那是一個結果,原因是在我們的內心深處"覺得自我受到損害了",
所以引發了自我保護的機制.
或許的確可以靠努力的練習來和胸中的氣,那個能量浮動和平相處.
但是在內心最深處,那個過敏的保護機制依然建在.
所以在內心深處還是有個部份無法說服自己:"那不是真的,那沒有意義."
因為在我們的心裏,是真真切切的認為自我是存在的,它是100%真實的,而且需要保護.
在這個情況下說服自己情緒只能自然的能量,這也是有作用,至少不會再過份放大它...
可是這依然不是我所想要的答案,因為它依然要努力去對治內心深處的想法.
在內心深處的某個部份,我依然覺得情緒超級有意義的.在那個部份,你無法欺騙你自己.
就算這樣作的確可以得到一些平靜和安穩.
就像我有沒有需要去練習頭腦去:"覺得小貓好可愛!"
不需要,因為內心就是自然的100%覺得小貓就是可愛.
那也許可以靠努力的練習,來說服自己:"蟑螂真的好可愛~"
努力多年後,也許會有收獲,但是在內心深處有個地方,我還是無法去真的說服自己.....
那話說回來,要如何真的讓內心100%的覺得:"情緒不是真實的"?
當然情緒的確沒有名字也沒有實體,但是我們的深處都有地方不是真的這麼想......
推
01/28 15:03, , 11F
01/28 15:03, 11F
推
01/28 15:46, , 12F
01/28 15:46, 12F
→
01/28 15:46, , 13F
01/28 15:46, 13F
也許它的確是一個可行的方向?
推
01/28 18:55, , 14F
01/28 18:55, 14F
→
01/28 18:57, , 15F
01/28 18:57, 15F
→
01/28 18:58, , 16F
01/28 18:58, 16F
→
01/28 19:00, , 17F
01/28 19:00, 17F
→
01/28 19:00, , 18F
01/28 19:00, 18F
→
01/28 19:02, , 19F
01/28 19:02, 19F
推
01/29 01:40, , 20F
01/29 01:40, 20F
→
01/29 01:41, , 21F
01/29 01:41, 21F
→
01/29 01:42, , 22F
01/29 01:42, 22F
→
01/29 01:45, , 23F
01/29 01:45, 23F
其實在我的生活中並沒有常常在遭遇情緒問題,所以才有心情鑽研這個問題....
所以解決表面上能感覺到的情緒,目前還不是我的問題所在.....
當然如果正在情緒的風暴中,那可能也沒有這個心情去想恐懼的問題
回到最初原PO的問題,她說到恐懼自我的死亡和消失
我發現這是真的
甚至平常的生活的很多作為,都是在防範自我的縮小,受損和受害.
這時候雖然沒有感受到恐懼,但我能發現我們依然在它的影響之下生活.
如何才能在這個影響之下取得原本該有的自由呢?
大部份的情況下,它通常不會只靠一個功法,或一句話就簡單解開
也許的確得等到準備好了的時候吧......
→
01/29 13:04, , 24F
01/29 13:04, 24F
→
01/29 13:05, , 25F
01/29 13:05, 25F
→
01/29 13:07, , 26F
01/29 13:07, 26F
→
01/29 13:09, , 27F
01/29 13:09, 27F
後來我發現,理想的自我一開始就己經存在了.
因為這個原因,所以可以回來接納和面對現在的自我.
畢竟現在的自我,是不會隨著我發展另一個理想人格而消失,就像比克大魔王一樣.
一切有為法,如夢幻泡影,這句話雖然不是新時代,但有它的原因在.
當我還沒想通,我會一直努力使用行為和方法去對治.
當我真的從根處完全想通,那行為就不是必要了,我自然作出來的就是.
我想要的那個,就是從根處完全想通.而接觸的目的,就是不用再去需要那個目的.
推
01/29 16:58, , 28F
01/29 16:58, 28F
※ 編輯: netbobo (220.134.44.189), 01/30/2015 09:39:14
討論串 (同標題文章)