[探索] 想不透哪來的罪惡感
我覺得 我在感情關係裡，
一向期許自己、也一向自認為是「成熟」而不幼稚的。
我所謂的成熟是指，
譬如要去某個地方時，如果對方來接我必須繞路，因而需要比直接前往 多騎車20分鐘，
我會主動說我們各自前往吧，而不會要求對方來載我。
（雖然如果對方還是來載我，我會很開心，
但我不會主動開口要對方來載我，因為我會覺得不好意思。）
譬如對方想要出國打工度假，問我反不反對，
我也完全不干涉、讓對方自己決定
（雖然這樣會遠距離好一段時間）。
譬如對方打工度假一陣子之後，
因為我有某些狀況而考慮提早回來、但又想待在那邊多賺點錢，問我的意見時，
我會表明我的想法，但也不要求對方一定要提早回來。
（雖然如果對方決定提早回來，我會很高興。）
（註：我的「某些狀況」，是因為對方在國外時做了對不起我的事而產生的。）
我原本一向把自己的做法解釋為
「我很成熟，不但可以把自己照顧好，還完全尊重對方的想法與決定。」
但現在我發覺，似乎比較像是
「我不想別人為了我、而犧牲她自己，否則
情況一般時（譬如要對方來載我，犧牲她的時間），我會覺得不好意思；
情況複雜時（譬如從國外回來，犧牲她可能賺到的錢），我好像會有某種罪惡感」？
但，我不確定到底是如何？又或是還有其他的情緒？
我也不懂，若真的是「罪惡感」的話，這種罪惡感是從哪來的？
也不知道該怎麼去找出它的源頭、如何消解它..
可以請版友說說看 對這種情形有什麼看法嗎？
（還是說 其實大部分的人在上述情況之下，本來就會覺得不好意思／有罪惡感？？）
另外也想請問：
新時代有沒有什麼方法，是可以幫助我解開這種疑惑的？
（希望最好是不求人的方法.. ^__^）
謝謝！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.112.127
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/NewAge/M.1408719022.A.89C.html
※ 編輯: Cadi (36.228.112.127), 08/22/2014 22:55:56
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我根據下一篇tatty所說的，用書寫來探索，結果似乎有找出一些源頭，
由於覺得有效，所以寫在下面給大家參考 ^_^
我的做法是，
先寫出目前現有的句子：我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己
接著想到什麼就寫什麼：那樣子不好。因為我會不知道自己在幹嘛。我會害怕她討厭我。
她可能會討厭我，因為我不知分寸。我搞不懂界線在哪裡。而我不想要她討厭我。
等了一會兒，沒有其他句子出現後，換下一句。
寫出目前現有的句子：我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己，提早從澳洲回來
然後想到什麼就寫什麼：因為機票很貴、機會難得，
如果她因為我而提早回來，會少賺到錢，而錢很重要。如果她少賺到錢，我會於心不安。
我也怕她會怪我。我不想要她討厭我。
同樣等了一會兒，沒有其他句子出現後，換下一句，譬如：
寫出目前現有的句子：我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己，因為如果我要求得太多
然後想到什麼就寫什麼：她可能會覺得煩而討厭我。她可能會覺得我沒有分寸。
依此類推，用「把句子寫完」的方式，
一一寫了自己原本舉的例子：「提早從澳洲回來」、「多騎20分鐘的車來載我」
也一一嘗試了大家腦力激盪出來的每一種可能性：
「要求太多」、「覺得我任性」、「我不值得別人犧牲」、「不想影響她的想法」等等。
我覺得，結果可分成兩種情況：
1. 繼續寫下去的句子，
只是在重複想法、而沒有出現「很不一樣的內容」，或看不出什麼特別的意義
（譬如 我不想要ＸＸ為了我而犧牲她自己，因為那樣以後我可能必須還得更多。
但我不想還。我不欠她什麼。）
2. 寫出自己原本沒想到、或有意識到但沒有仔細想過，而且似乎有點重要的部分
（譬如「錢很重要」）
後來我也用這個方式，試著探討了一下自己與朋友之間的情形：
我不想ＯＯ多開20分鐘的車載我回家
繼續寫下去的句子：因為路有點遠，我會不好意思。
我不值得朋友犧牲（寫下這句話之後，寫不出來什麼東西，所以再加了一句比較具體的）
我不值得朋友為了我而繞路來接我
繼續寫下去的句子：因為我對朋友沒什麼貢獻，所以我不想讓他們為了我而付出。
寫完後，綜合所有的句子，
顯示我似乎有以下（需要被挑戰一下／探索一下或稍微調整的）信念：
- 人要成熟，要懂得分寸、弄清楚界線在哪裡，不要任性或難搞，不然可能會被討厭；
也不要要求得太多，不然可能會被覺得煩。
- 我對朋友應該要有所貢獻。
- 錢是很重要的。
＊我以前看過心靈工坊出的「心靈寫作」這本書，作者鼓勵讀者每天撥出一小段時間，
拿起筆和筆記本，一直不間斷地寫下去，想到什麼就寫什麼，
不管邏輯或修辭，總之就是毫不間斷的寫。
我有時會照著她說的方式做，
而這或許有助於我用「把句子寫完」的方式，來探究內在的某些部分。
以上就是我探索的過程。
非～常～謝謝推文裡的各位幫忙我腦力激盪！
激盪出了一些我原本不知道、而且值得探究的部分 :)
※ 編輯: Cadi (114.43.174.178), 08/25/2014 09:58:33
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