Re: [探索] 我該怎麼做?
※ 引述《wannabwithu (whatcanido)》之銘言：
: 版上大大安安
: 有一件事最近困擾小弟很久
: 現實生活中找不到人說也不知道該跟誰說
: 剛好小弟非常喜歡新時代的所有東西 知道會來這個版的大大一定會幫助我
: 所以小弟來這邊發問
: 希望大大們可以給我一些方法或建議
: 小弟是一個男生
: 現在在念大學
: 從小小弟就知道自己不是異性戀
: 小弟也知道這個社會對同性戀會稍微不友善
: 所以小弟早就有做好孤單一個人一被子的覺悟了
: 可是上了大學
: 小弟遇到一個男生
: 我跟他非常好
: 他會跟我分享所有的事
: 只要他願意跟我分享小弟一定會立馬放下手上的事陪他聊
: 他也跟我說他喜歡哪個女生
: 小弟也花了很久的時間幫他追到她
: 他們現在也過得很好很幸福
: 可是小弟卻發現自己喜歡上他了
: 我想照顧他 想知道他每天過得怎麼樣
: 看到他們在一起小弟會有一絲忌妒
: 但是小弟知道自己沒有立場說任何話
: 因為我是男的
: 我沒辦法給他女生才能給的
: 我知道那個女生能夠讓他感覺放鬆開心
: 可是我是真的很喜歡他
: 我真的很想跟他在一起
: 可是我知道自己完全不該有這種想法
嘿，讓我們一起來想一個問題：為什麼不該有這種想法？
我的意思不是叫你去介入人家的愛情，而是：你現在所認為的，是你不該喜歡上這個人？
有沒有發現，「我不該喜歡這個人」的想法，阻礙了你情緒的迸發？
我們先不論你會喜歡他，只是一種能夠填滿生活空虛的慰藉，
或是因為「看到別人有，於是我想有」這些後設解釋
現在的情況是什麼？是你沒辦法跟他在一起，對嗎？
如果是的話，那讓我們一起來把兩件事情弄清楚，好嗎？
第一個，是現實上的客觀：我在日常生活中不能跟他在一起
第二個，則是「我」理想中的現實：我想跟他在一起
在哲學上，把這兩者稱為應然與實然，應該與實際上
實際上的困境不是你不應該有這種想法，哪一個人沒有對現實的幻想呢？
困境是，你把這種幻想當成現實來看了，你認為你有這種想法是不對的
但是你已經夠痛苦了，不是嗎？
我們喜歡人，但是喜歡不上，沒辦法把對方留在自己身邊，於是我們會痛苦
我們要做的，其實是好好的面對這種痛苦
: 小弟現在自己住外面
: 夜深人靜的夜晚想到他小弟的心就會酸酸的
: 會想大哭一場
: 會想如果不能愛他為什麼要讓我遇見他
所以，你把這段關係當成一種投資報酬？
你有沒有看到，你已經承認了一種認知：你與他相會，結果一定是與他在一起？
這個一定會讓你沒辦法面對現實
: 我其實在別的板發過問
: 他們都跟我說要抽離
: 可是每每見到他
: 小弟的心裡依然會開心興奮
: 完全無法讓他抽離我的生活
人與人的相遇你可以說它是偶然，但我總覺得這背後有種命定的既然
不管如何，我只是想說，人與人的相遇是一種奇妙的關係連結
要遇上自己能夠喜歡的人，那更是一種可望而不可求的事
你既然與他相遇了，這是既成事實，要抽離甚麼呢？
不是這樣的。
人與人的相遇或許真的可以用廣義的投資報酬來說：
我與你相會，與你產生生命中的交集，我們之間有過的種種經歷，
這就是這段關係能夠帶給我的禮物，
不論是我恨你，我愛你，我無法得到你，我想要你
我們之間有歡笑，有怨恨，有憤懣，有開心與難過的種種時刻
在關係中經歷的每一刻，就是我們投入這段關係（投資）的回報（報償）
正因為我們經歷過這些關係，我們生命才更趨圓滿
所以你要做的是什麼？
找一個只專屬於你的地方坐下來，給你一個空間
接著，拿一本筆記本，把發生過甚麼事寫下來
去回朔這段經歷，記住，你不想寫或寫不下去的時候就別寫
而有甚麼感覺出現，比如說「我好想他」的時候，
就停筆，讓自己停留在那種感覺中一段時間
然後站開來看這種感覺，對自己說「我想他，這是我的感覺」
切記，你要接受你出現的一切感覺，沒有甚麼感覺是「我不該有」的
只有「我不想要這種感覺」，沒有「我不該有這種感覺」
這樣子重複地做，這個方法不會一步到位，但會讓你慢慢能夠與你的感覺共處
: 想請問版上的大大
: 我到底該怎麼做
: 可不可以給小弟我一些建議或方法
: 讓小弟我能不在因為他而情緒受到波折
: 每天念零極限可以幫助我嗎?
: 小弟真的被這件事困擾很久
: 跪求版上大大提供能夠讓我不在痛苦的辦法.....
: 還是說這個就是我今生的課題...
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如果可以，我會建議你先從那個環境中抽離，並面對自己的情緒跟信念
但當我們就是沒辦法從那個環境抽開的時候，只好先學著與情緒共處，
沒有立即的方法能夠幫助你脫離情緒，除非你壓抑或逃避情緒
而那只會讓你更痛苦而已
我的方法不一定適用你，你得找出屬於你自己的方法，主旨就是先放出情緒
然後客觀地（抽離地）回過頭來用第三人稱看自己
接著如果有下一波的情緒，就再跳入情緒中，這樣反覆地做
直到你能不避諱地談起這件事為止
記住，慢慢來就好，面對情緒是逼不得的
試著把目標設定成「我能帶著這樣的過去繼續往前走」，慢慢療傷
不要掩蓋傷口，讓傷口慢慢癒合，這就是全部了
推
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※ 編輯: tatty5566 (163.25.99.65), 07/02/2014 22:29:14
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