看了mms的分享聯想到奧修十誡
貼來給大家參考~
也提供一下我的個人經驗（不盡然試用於大家，斟酌看就好XD）
要清理掉負面思考，不是去排除它，而是接受。
因為當我們需要清理的時候
我們確實攜帶許多負面的思考
所以當我們「選擇排除」的時候，
我們就是在努力去成為一個不是自己的人
去成為一個「更好」的人
如此一來，比較就出現了，自我否定也出現了。
否定我現在的狀態，去成為一個更好的。
所謂的負面思考，痛苦和恐懼等等是來自於抗爭（拒絕接受）
我們要做的，也只有接受而已。
奧修寫著玩的十誡說，「不要游泳，要飄浮。」
生命本身就具有許多起起伏伏
當我們接受這一切衝突和美好，痛苦和喜悅皆是本然的歷程
我們在這個停和看的過程當中，就會慢慢痊癒了
因為我們不會再為自己製造更多傷痛
這也是為什麼零極限的第一句是謝謝你。
「謝謝你」有著接受這個事件和這個人的存在的意思
然而當我們說著這些光明的話語，卻沒有真的接受它們的存在呢？
那的確就會成為一種覆蓋，或是自我欺騙。
mms提供的，去看到事情的潛力，
是可以讓我們試著接受現況，允許它發生的思考模式。
我們都需要更覺知，去覺察每個當下的狀況。
也感謝原PO的勇敢與敏銳，發現問題，並試著解決。
──────奧修十誡──────
奧修寫信給一位朋友：
親愛的朋友。你向我要我的「十誡」。這是很困難的，因為我反對任何的戒律。
然而只是為了好玩，我寫下了以下十誡：
一、只服從來自內在的命令。
Obey no orders except those from within.
二、生命本身就是唯一的神。
The only God is life itself.
三、真理就在內在，不要向外尋求。
Truth is within, do not look for it elsewhere.
四、愛就是祈禱。
Love is prayer.
五、空就是真理之門，它是手段、目的與成就。
Emptiness is the door to truth, it is the means,
the end and the achievement.
六、生命就在此時此地。
Life is here and now.
七、「完全清醒」的活著。
Live fully awake.
八、別游泳、要飄浮。
Do not swim, float.
九、死於每一刻，你才會每一刻都煥然一新。
Die each moment so that you are renewed each moment.
十、停止尋找。只需要「停和看」。
Stop seeking. That which is, is: stop and see.
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