[分享] 生命中,重要他人
以下文章,是聽著這首歌而寫,
如果你願意,請點開這個網址,隨著音樂跟文字,
聆我的故事。http://www.youtube.com/watch?v=m2ZI-32ZGts
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我是個很聽話的小孩,至少在大人面前,我是個表現良好的優等生。
從小功課名列前茅、會幫忙作家事、學鋼琴、念明星高中、國立大學,
聽話、成熟、懂事、聰明。
可是我一直到24歲才知道,我沒有自己。
我總是聽著父母說,女孩子最後是要嫁人的,
如果可以有一技之長、可以養活自己,
就不用看丈夫臉色。
我是喜歡的音樂的,練了十八年的鋼琴,也覺得很開心。
大學念音樂系的附加條件是,要考教職(就是音樂教育學系);
我從來沒有質疑過父母說的話,當然也不是說現在開始質疑了,
只是我突然有了新的體悟、自己的想法。
起因於大學畢業後的教職生涯,讓我感到很痛苦。
我不喜歡當老師,可是我一路走到現在,領取國小教師證,
我是個「有資格」當老師的人。
我真的「有資格」嗎?
現在教師一位難求、考試難度提升,
或許都是我開始意識到我不想擔任教職的部分原因,
但最主要的原因是,我覺得我並不適合。
這種不適合,並不是做久了就會習慣、就會上手,
在心靈上,我一直有很多掙扎與衝突,
這樣的矛盾讓我一度懷疑自己精神分裂、是個壞小孩、否認自己。
我開始找不到定位、覺得好痛苦、
認為自己怎麼如此不滿足、不惜福。
那是一位天使,無論是誰派來的,介紹我看張德芬老師的書。
Mao介紹我看《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》以及《活出全新的自己》。
好奇怪,平常一堆人推薦我看書我都抱著有些應付的心說:
好,有機會我會去找來看看。
但是那天,我卻馬上在博客來下了訂單,那些書吸引著我。
那些書吸引著我。
我是個很愛看小說漫畫的人,從十歲學會看小說起,
也是不間斷的努力(笑)
但是我從來沒有很認真的去讀過關於心靈成長的書。
第一本《遇見未知的自己》,等我意識到的時後,我已經看完了。
這是很不可思議的事情,有個聲音一直激起我的好奇心、求知慾,
我好想知道接下來呢?接下來呢?
第二本《遇見心想事成的自己》,在隔天也迅速的被我啃完,
生活感覺沒有目標、沒有動力、沒有重心的我,
突然心裡被填的滿滿的。
那時候在國小參加半年的教師實習,
歷經壓力、不熟悉、害怕,
最可怕的教學觀摩會,
然後突然空掉。
老實說,一段刻骨銘心的戀愛,結束在教學觀摩會之前;
應該是要很痛、很難過的,我卻沒有太深刻的體會。
我知道潛意識拒絕去思考,怕一思考就沒哭得ㄧ蹋糊塗,
會讓自己的生活被擾亂,
而當時的我最忌諱的ㄧ件事情就是這個。
所以我並沒有意識到,我正在拒絕面對我自己,
甚至是不肯承認自己任何負面情緒的存在。
縱使那也是部分的我。
兩本書念完後,我開始用書裡教的方法,
去分析我在意的、我渴望的、我害怕的、我想要的以及我所缺乏的。
我找了ㄧ個時間,拿了ㄧ張紙,
寫下我對事件的感覺,以及每一種感覺帶來的情緒;
這個部分很簡單,比較難的是,去回憶自己可能有這樣反應的原因。
通常可能追溯了半天只想到某種電視情節,
但是「面對自己」,是我從來沒有做過的事情。
我一直以為我了解我的個性,但我今天才知道,
我所了解的「我」,是別人塑造出來的。
他們怎麼說我,我就怎麼認為我,這樣怎麼算是了解呢?
這兩本書,讓我開始「覺知」我自己,包含情緒以及行為。
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老實說,至今我仍不太會使用心想事成的能力,
我每次對著自己以及宇宙的對話,
不是我想要怎麼樣,
而是我希望那個無形的力量,給我最適合我的。
因為我知道心想事成最可怕的地方是,如果那樣的期望並不適合我,
所相對要付出的代價,往往都不是我們能承受的。
可能也是因為這樣,我遲遲沒有翻開第三本、遲遲念不完第三本。
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在這邊要提一下的是,
去年失戀的我,因為這兩本書而找到平衡點,
我跟前男友現在是可以平靜對話的朋友:)
這是我的第二段戀愛,第一段在高中。
差點沒毀了我的人生。
那時候我還不知道有這些心靈的書(可能也還沒出版?),
我只知道我的世界崩塌了,
然後我完全沒有力量去抵抗、去存活,
我在輔導室待了整整ㄧ年,
沒有去上課、家裡也不知道這件事情。
我太認真了,無論在甚麼事情上面。
輔導室的老師用很溫和的方式等待我自我療癒、找回自信,
後來她就退休了,我很感謝她:)
或許是因為有第一段經驗,第二段我反而自己也很擔心會再次失去理智,
產生想不開的念頭,所以我拒絕去回想、去思考、去體會:我怎麼了?
我的好朋友不多,但每ㄧ個知道我失戀,
都很擔心我,緊張到要跨縣市回來找我,給我一個擁抱。
我笑著說:我沒事。
這一次,我的大腦真的反應不過來,發生甚麼樣的事情。
可能是自我保護機制,等我意識到「我失戀了」的時候,
已經過了很久了。
該難過的、該感傷的,都已經淡化了。
也多虧了張德芬老師的那兩本書,
我有機會去銜接斷掉的自己,以及,覺醒。
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其實看老師的書,最大的收穫就是「觀照」。
我從來沒有想過要去觀照自己的想法、動作、內心的澎拜..等。
也從來沒有想過要去觀照發生這些事情的原由。
我從來沒有想過要去"接受"自己負面的地方,總是覺得要改。
當我擁抱我自己,我才覺得自己完整。
Mao說我第三本書看不完的原因可能是時機還沒到。
ㄧ直到這兩個禮拜因為代課壓力過大,整個崩潰大哭,
才知道,現在是時候把書看完了。
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連續代課三天(中間還隔著ㄧ個星期天),身體出現警訊。
掉頭髮、睡不著、嘆氣、喉嚨痛、感冒、中暑。
所有的症狀ㄧ次衝上來,
我咬著牙撐完第三天,然後就倒下了。
現在,我的狀況很好,因為我對黃庭作了觀照。
好吧,老實說我身邊的人都還沒有覺知,可能會覺得我有問題,
但是我正在做我覺得很對的事情。
第三本書有ㄧ個對我來說很重要的關鍵是:人生彩蛋。
人生彩蛋是遊戲的關鍵點,蘊含著我們被藏起來的能力;
而每ㄧ次"事件"的發生,都是幫助我們去拿回屬於我們的能力。
不過那些事情通常都因為我們用情緒去反應、用大腦去想、用眼睛去看,
而逃避、而感到害怕。
詳細內容歡迎看張德芳老師的書,我想分享的重點,是我今天發生的事情。
(os所以前奏真的很長~)
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我一直不知道要怎麼跟爸媽說,我不是很想當老師。
當然在別無選擇的狀況下,那會是我最後的底限,
但我的人生,甚麼都還沒有試過,我很想去闖闖看。
即使會受傷、會有壓力、賺得錢不多,我還是想去。
然後跌得漂亮。
如果最後還是走回老師這條路,至少我甘願、我認命。
那是ㄧ種,不後悔、不遺憾的心情。
可是根深蒂固在老人家的觀念裡,
我根本就無法扭轉。
或者說,我連跟他們溝通的勇氣都沒有。
我很害怕,父母對我的失望,
那種眼神、那種氣氛,我為了不讓它發生,
二十四年來,我不斷的做跟他們期待一樣的事情,
然後假裝沒事,然後逃避。
早上的第一次溝通,不算完滿,但是是ㄧ個開始。
這是沒有爭吵、沒有辱罵,只是溝通。
他們妥協讓我今年不用考教甄、叫我去找工作。
天知道這些在家裡,不要說發生了,我連想都不敢想。
因為我一直都知道,他們沒有要聽我說:我不想當老師這句話。
這句話就像地雷一樣,是完全碰不得的話語。
但是我還是有點遺憾、有點難過,
我從父親的眼中看到失望,我也從母親的眼中看到鄙視。
回到房間,不館做甚麼都覺得不對,
所以我拿起書,開始看。
然後突然我有很深刻的衝動,
想要去樓下抱抱我父親、抱抱我母親,告訴他們,我真的很愛他們,
而我知道他們也很愛我。
我笑著跟mao說,我覺得我最後不會做,
只是想做而已。
可是mao跟我說,這樣的ㄧ個念,種下去就會發芽,有這樣的念很好:)
所以晚上洗好澡,我不知道為甚麼,突然有ㄧ股衝動,
我真的下樓去找父親,我看見他在忙,但是我去靠在他身上,抱著他
我說:爸~我真的好愛你喔~
他說:你有甚麼事?
我說:沒有啊~撒嬌~跟你說我愛你
他放下筆,開始跟我對話,
老實說,他說的跟白天的其實沒有太多差異,
我也很心疼他做了這麼多年,
栽培女兒這麼大,
竟然不想照著他們安排的,
只想去用勞力賺錢。
對他們來說,我的價值觀簡直是不可思議,
但我也不知道要怎麼表達,我不是作賤自己。
總不能說我心裡有個聲音叫我要出去找工作吧?
(現在想想,或許這樣說會好一點?)
但是心裡一直湧起ㄧ股想哭的感覺,
眼淚也不斷的滿溢。
流下。
這時候我告訴自己,
去觀照自己,
特別是黃庭的那個位置,
產生甚麼樣的感覺?
想哭,就讓情感奔馳,
不阻止、不評斷、不壓抑,就只是靜靜的觀照著。
然後我就發現,第一次流淚,不是ㄧ滴接著一滴,
而是像流水一樣,ㄧ片流下,就像水杯的水滿出來,從高處往下瀑布般而下的眼淚。
我告訴自己,不要去阻止,任憑發生。
這是情緒,這是聽了父親說的話之後,內心的感觸。
黃庭在顫抖著,在跳動著。
而突然,淚就這麼止了。
我發現這次,完全不激動;
不像以前,只要發現無法跟我的父母親溝通,我就哭,
就情緒激動得無法言語,只能用眼神抗議。
我發現當我去接受我身體任何ㄧ個部位所揚起的"風",
隨他發展、任他發洩,
心情其實是很平靜的,
就只是靜靜地接受自己的ㄧ切,
負面的理所當然。
然後頭腦非常清楚的觀照自己,看著我的父親。
我突然可以更清楚的去思考他們說話,
可以冷靜的告訴他們,我心裡面的想法。
後來母親出現,對話中我一樣不斷的觀照自己的心,
我第一次可以心平氣和的跟母親對話,
在發現她語調上揚、情緒激動,越來越生氣的時候,
不被帶動,還能反過來安撫她。
讓我們的對話不是中止在ㄧ個吵架的點上,
而是真正的「溝通」。
不是我妥協、也不是他們要求,
是真的聽他們說甚麼、而讓他們聽到我想說甚麼。
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我一直覺得"得到家人的認同"是我的死穴,
家人是我很重要很重要的"重要他人";
但那天mao跟我說,
重要他人的重要,不是認同,而是你們之間的關係。
我才有種恍然大悟的感覺。
現在即使沒有靜坐,我也盡量抱持著靜坐的那種感覺。
全身都放鬆,任憑很多想法不斷的產生、任憑很多感覺不斷的產生。
真正點醒我的,
是張德芬老師在靜坐CD裡頭說的:
觀照自己的手掌心,是甚麼感覺?那些感覺,有喜怒哀樂嗎?
當然原文不是這樣啦,這是我自己聽完後的自我翻譯。
我發現,其實有很多事情,是因為我們去"判斷"了,
才會有"反應"。
而當我只是觀照,不去判斷它、不去否認它,
那種感覺就變得沒有甚麼了。
這個方法,用在負面狀況特別有效。
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謝謝你看到這裡,
只是我今天滿滿的心得,
好希望跟大家分享:)
如果你能給我ㄧ些回饋,我也會十分感激的:)
希望大家都能早點找到最原始的自我、回收所有的能力:)
謝謝..
感謝所有。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.18.58
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>//////< Mao有推薦我看你的文章!!!謝謝你:)
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XD 哪篇~?關鍵字找讀書&好累都沒找到ˊˋ
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被發現XD 有沒有看最終樂章~?
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創造奇蹟啊~恩,我還很嫩XD 我只想找到自己XDDDD
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噗哧 那我好像有印象看過類似的,不過,我不是覺得讀書累;是覺得父母的期望有點重。
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不太習慣被讚美..這是讚美嗎>/////<
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其實我父母都說他們沒有左右我的未來,不阻止、不干涉,但是其實我覺得還是多少會。
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我覺得我的課題很多..不過我很開心的是,當我開始觀照、覺知,ㄧ切只要慢慢來就會學完:)
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(拍拍) 我們一起加油:) 其實我不勇敢,但是我覺得書帶給我很多力量,還有mao幫我超多的..
我想貴人還是很重要的!!! 謝謝你的回饋,給我好多力量:)
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謝謝>///////< 看到你們的回饋我好感動T^T
※ 編輯: nodamechan 來自: 118.170.18.58 (05/26 22:59)
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