[探索] 自責心態

看板NewAge作者時間14年前 (2010/02/12 09:16), 編輯推噓10(10推 0噓 22→)
留言32則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
很謝謝版友在"受害者心態"的回應 讓我有新的角度和方法來處理 不過我目前還有一個問題 那就是自責的心態 目前生活上有些選擇 是我自己的決定 或者說是粗心大意 但是卻很後悔 也沒辦法回到過去了 我知道要安住在當下 不過 當下就是後悔 認為自己當初很傻很笨 最近在關係上又有一些問題 所以身心壓力很大 食不下嚥是常有的事 看到食物會想吐 甚至用想的都會 醫生診斷是胃食道逆流 但是 我想心理影響生理 很可能是我的心態 造成我的胃出了問題 我對生活上的一些事情消化不良 所以我的胃也就消化不良 我想請教的是 即使事情已經無轉寰餘地 要怎麼從極度後悔的心情中解脫呢？ 希望有過來人可以現身說法 謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.120.244
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02/12 10:39, , 1F
換一個新的心情，取代「極度後悔的心情」和「自責的心態
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很簡單很容易做，不過很少很少人願意持續去這麼做(聳肩)
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推
02/12 11:20, , 3F
請問是否著重在親情或友情或愛情方面的關係呢?稍後回應
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推
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來者不拒，去者不追...我也有時候會遇到這種放不下的心情
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自己一直卡在那種心情中，喉輪心輪都不舒服
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結果時間稍微沖淡了，雖然心情還是不爽，結果認識新朋友
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剛好那陣子頻率頗相近，還蠻開心的，就忘了舊事
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不讓舊的去，新的不會進來
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我都懷疑那位朋友是為了讓我開心來的，最近又不熟了XD
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在發生的時間點要放下是很難，但稍微有點放下的時候
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可能頻率有點改變，就會有新的好事發生
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是的 是親情和友情的關係 我有想轉換心情 但是卡住了
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宇宙時間觀 改變現在同時就能改變過去與未來
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我是屬於有點神經質且想很多的那種個性 陷進去就很難出來
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先寬恕自己吧，事情無對錯，而是你對事情的想法
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你永遠值得最好的，寬恕自己吧
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完美主義者、自我要求過高，請把標準降低，很多事情不要想
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去掌控，不管什麼事都是好的。有好有壞，這才是件好事，有
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完美也有不完美，這樣才完美。
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你只需做一件事，卸下所有不是愛的東西。這樣就好這樣就夠
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推
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接納自己 我的第一個想法
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推
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給它愛吧 跟它說說話 剛剛我的腹部 因為這樣不痛了 ^^
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推
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哇～這麼好用！前幾天人家肚肚也很痛呢 ( 〒▽〒)
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推
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那是生理期吧 記得多喝甜湯呀 呵呵呵
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推
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人家都喝紅豆湯(￣﹁￣)
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《一念之轉》有解
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剛剛google 了一念之轉 原來尚未審查的想法才是唯一的問題
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叫你痛苦的不是事件本身而是"沒法改變已經成為過去的那
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件事"這個事實，你不接受它你才會矛盾你矛盾才感到痛苦。
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唯有先接受已發生的事實你才有機會抽出身來。
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我的經驗不等於你的經驗僅供參考。
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推
02/14 18:30, , 32F
你說的很好哇！
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