Re: [閒聊] 被一則新聞嚇到!

看板Nets作者bigchuan (大川)時間18年前 (2006/05/10 02:45)推噓6(6推 0噓 1→)

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※ 引述《chocomix (讀書時間到，煩!)》之銘言： : http://news.yam.com/reuters/sports/200605/20060509638434.html : 今早起床看新聞，看到關於昨天賽事的報導，嚇到我的部份是: : : 籃網球員杰弗森(李察謝法臣，Richard Jefferson)在第三節踝部受傷 : 離場，X光檢測結果顯示情況並不樂觀。他此前上場22分鐘砍下20分。 : : 我昨天記得聽到X光是說"negative"，也就是用X光看沒結構上大問題， : 現在是在等MRI結果再作判斷，怎麼有新聞說他X光檢測不樂觀。 : 還是說，Negative=不樂觀?@_@ : 不過，剛看到的新聞也不是太樂觀就是了。 : http://0rz.net/641nh : 今天MRI做完後，RJ有"Bone Bruise"，我不知道這倒底是啥專業名詞， : 骨頭瘀血??不過他現在第二場不確定能上場就是了。RJ要學專業摔倒法 : 才行啊!年紀不小了說。骨頭挫傷(bone bruise、contusion) 1. 足部的挫傷（Contusion）　　運動中常見的足部挫傷部位是腳跟及腳背為最頻繁。腳跟挫傷（Heel bruise）：容易發生腳跟挫傷的機轉是突然地急停或突然地從水平方向的運動轉成垂直方向的運動，像是籃球的跳躍或田賽的跳高。腳跟有一薄且角質化的皮膚層和一層的脂肪層覆蓋，用以吸收跑跳時的衝擊力，但有時連這樣的構造都無法消除突然撞擊的力量。當發生腳跟挫傷的傷害，選手會抱怨腳跟處有劇痛而且使得腳跟不能著地負重，所以選手會有踮腳尖走路的情形。腳跟的挫傷經常會因長期不癒或發生次數頻繁，則會演變成慢性的骨膜發炎。較容易發生腳跟挫傷的選手，應在運動前就使用足杯墊或軟墊來預防傷害的發生。在傷害發生的初期，可用冰按摩幫助選手減輕疼痛，且讓腳跟避免負重或再撞擊至少24小時（2~3 天之後則使用淺層及深層熱療）。例如，熱渦流浴及超音波。如選擇已可漸漸走路而不感覺劇痛的話，可使用足杯墊或軟墊來保護腳跟，並開始一些輕微的活動。腳背挫傷（Instep bruise）：造成腳背挫傷的原因經常是腳背直接被撞擊部份。例如，跆拳道的踢擊或遭硬的物體擊中，如棒球等。在傷害初期要立刻冰敷壓迫，不只為了控制發炎，最重要的是要預防腫脹。因為腫脹會壓迫足背的肌腱等軟組織，而且也使傷者難以穿鞋。如果撞擊的力量太大，有可能會造成骨折，所以，必要時要做x-ray檢查。一旦發炎症狀緩解且選手必須再恢復訓練時，可剪一軟墊直接覆蓋在挫傷部位，並加強鞋背的硬度。順便分享一下扭到處理的原則小時候打球不懂事造成現在腳踝超容易翻船的^^||| ●運動傷害處理原則(RICE) 使用字頭組成RICE讓我們易於記住如何適當地處理骨骼肌肉的傷害。在運動傷害的處理原則中，RICE是用來做急救處理的，如：處理挫傷（撞傷）、肌肉拉傷、關節扭傷、脫位及骨折。 R=Rest（休息）， RICE的第一個字母R代表Rest（休息）。要求運動員停止受傷部位的運動。受傷後好好休息可以促進較快的復原。 I=Ice（冰敷），第二個字母I代表冰敷，冰敷袋置於受傷部位，受傷後48小時內，每隔 2-3小時冰敷20-30分鐘。冰敷時皮膚的感覺有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當變成麻木時就可以移開冰敷袋。大約要冰敷20-30分鐘，移開冰敷袋之後，在受傷部位以彈性繃帶迫包紮並抬高。冰敷使血管收縮，減少傷處的腫脹、疼痛及痙攣，受傷之後的立即使用冰敷及減少腫脹關係著復原時間的長短。不要太早停用冰敷袋而轉用熱敷，太早使用熱敷會引起腫脹與疼痛，傷後二日內每天使用冰敷至少3-4次，較嚴重傷害建議在使用冰敷三日後且腫脹有明顯消退才考慮使用熱敷。 C=Compression（壓迫），第三個字母C代表壓迫，壓迫使傷害區域的腫脹減小。以彈性繃帶包紮於受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內部出血。 (不用綁太緊血液要能夠循環不然帶著護具固定也可以) E=Elevation（抬高），E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環至傷部，避免腫脹。傷處應高於心臟部位，且儘可能在傷後24小時內，都抬高傷部。當懷疑有骨折時，應先固定在夾板後再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。 -- 拜google大神搜到的 http://163.27.48.15/~classweb/UploadDocument/1510_%B0%A9%BD%A4%B5o%AA%A2.doc X光結果骨頭應該是沒有裂 MRI可能發現較細微的挫傷和發炎好好休息幾天就沒事了吧 RJ加油籃網需要你阿～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.129.83

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CharltonX

05/10 07:58, , 1^F

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KillerMalko

05/10 08:27, , 2^F

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edison1003

05/10 08:46, , 3^F

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