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討論串[疑問]海陸新訓疑問?????

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Re: [疑問]海陸新訓疑問?????

推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者flairest (智)時間18年前 (2007/12/20 23:30)資訊

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其實不必太過擔心. 我的數據也不怎麼樣啊. 也沒離你很遠，686t而已. 入伍→168cm/87kg. 新訓→84kg. 銜訓→82kg. 下部隊第二個月→78kg. 下基地五個多月→82kg. 破百時→78kg(開始減肥). 退伍 →72kg. 退伍第四星期→75kg(…). 單槓？那是什麼東西，

(還有87個字)

Re: [疑問]海陸新訓疑問?????

推噓2(2推 )留言6則，0人參與作者puppyscat (哀....)時間18年前 (2007/12/14 17:30)資訊

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剛退伍的小蛙人提供一點練習單槓的方式吧. 有興趣的參考看看. 1.加強握力. 大多數單槓拉不多的人有很大一部分的原因是握力不夠，. 所以可以考慮用握力器或者就吊在單槓上面，撐多就算多久。. 2.加強臂力. 臂力不夠也是一個問題，在沒有單槓的情況下，可以試著. 做"心形掌下壓"，也就是做扶地挺身的時候

(還有696個字)

Re: [疑問]海陸新訓疑問?????

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者achia1984 (海陸仔榮退)時間18年前 (2007/12/14 01:16)資訊

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我684T的. 我本身體能算中上. 所以沒這困擾. 單桿可以拉到11.12下，3千可以跑12分多. 單桿拉不上去，就要自己多練. 吊豬肉，吊久了就拉的上去啦. 正手拉不上去. 下部隊後先練反手拉. 反手可以了在練正手. 從來沒聽過有再退訓的啦. 除非去受兩棲專長訓才會有退訓的. 至於退伍拉不上去的很

Re: [疑問]海陸新訓疑問?????

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Uncyclobreak (偽基假期)時間18年前 (2007/12/13 20:57)資訊

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你放心我新訓跟你差不多177cm 94kg 跑步不行單槓0下. 但是我還是安然下部隊了XDDDDD. 新訓一堆東西要學夠多了幾乎沒啥閒情雅緻跑步練拉單槓. 新訓即使體能測驗不行也不會有事情呀.... 只不過這種體能下部隊就不知道了.... 我在77也沒啥時間操課光公差和站哨都忙不完哩orz.

Re: [疑問]海陸新訓疑問?????

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者SHARP903SH (vodafone)時間18年前 (2007/12/13 14:06)資訊

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學弟你好. 學長我604T的. 不要說你胖子拉不上去. 我這個瘦子(178/60)也拉不上去. 到退伍也是還拉不上去咧. 不過很奇怪的是. 伏地挺身ok，扔手榴彈又是全連最遠. 有人知道單槓是練哪個肌肉部位啊. 體能不好可以訓練. 以前我連上有個新兵. 矮矮胖胖的，大概160出頭70多公斤吧. 下部

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