Re: [TALK] 海儀生存手冊
: 推 masadoso:以上說的體能活動是指想到就做以上的還是一天只做這樣的? 04/21 11:04
我太無聊了所以回文賺賺P幣XD
儀隊要拿6公斤的真槍 (學儀的槍只拿1公斤)
當然不可能只做這樣阿
D大指的應該是每次分段做的量
以我家這隻進海儀的*第一天*為例 (他是海陸721T轉海儀43T)
他到傍晚六點前
已經跑了2400 做了600下伏地挺身 1800下開合跳 1800下握力訓練
除了跑步是早上跑以外
後面三項都是做一整天的
後來他那天好像做了9xx下的伏地挺身
他說他第一次體驗到什麼叫「做伏地挺身做到趴下來」...
之後的整個禮拜
每天的伏地挺身都是1000下起跳
不過當然不可能一次30, 50做完啦
都是輪流做
總之每天的行程大概是醬:
早餐 → 伏地挺身 → 開合跳 → 握力訓練
→ 午餐午睡 → 伏地挺身 → 開合跳 → 握力訓練
→ 晚餐 → 伏地挺身 → 開合跳 → 握力訓練
跑步應該是在早餐前 但我有點忘了
我覺得每天都在訓練體能真的很可怕... = ="
開始學槍法後比較有趣
但每週都要通過驗收才能放假
跑步過關 → 確定有兩洞
槍法過關 → 確定有洞拐
兩個都過關的話就能放夭八
先打到這裡~
以上都是閃光說的
我只是來賺賺P幣
有講錯的地方請大家指正XD
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※ 編輯: unicorncorn 來自: 140.109.22.53 (04/21 15:00)
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