※ 引述《formyself (:D)》之銘言：
: 最近突然有點睡眠障礙
: 以前躺下去3分鐘一定可以睡著
: 現在躺下去3個小時都不一定能睡
: 感覺起來有點像是自律神經失調
: 朋友建議我去看中醫
: 有沒有不用排隊太久又還可以的中醫推薦呢
: 謝謝各位
建議先釐清
只有單純的睡不著 還是 有其他狀況？
睡不著問題有心理因或生理因 或兩者皆有
最近突然，可以先從心理因來思考
內心有沒亢奮感或憂慮感？
是不是近來有什麼突然狀況讓你很有感觸或不知所措？
人際關係劇烈變動或職場衝擊都是常見因子
也就是所謂的 中年危機
生理因
三十多歲至四十多歲，無論男女都有可能出現 更年期
內分泌變化造成難以安眠
生理的話，中醫能調
心理的話，建議先找到問題點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.215.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Nangang/M.1668327426.A.2D3.html
討論串 (同標題文章)