Re: [徵求] 我是女生..想徵一起運動的美眉

看板Nangang作者qaxqwe (PHS)時間14年前 (2009/11/01 19:13)推噓4(4推 0噓 7→)

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※ 引述《miauhuei (宅..也是不得不的選擇啊)》之銘言： : 不知道徵得到徵不到..人在南港高工附近. : 希望有個想要一起減重/健康的美眉..一起努力.. : 方式是一週選三天 18:30-19:00在南港高工操場跑步/走路.. : 因為一個人跑真的沒有恆心與毅力，容易怠惰.. : 想找一個一起努力的人.. : 希望能徵的到..謝謝^^ 小弟我以前是在南港高工減肥的人之ㄧ所以個人建議是先找一個自己比較喜歡又運動量大一點的運動以及運動時間可以考慮加長運動前的熱身很重要我光熱身加上運動完的收操就不止半小時了等到已經習慣生活之中已經有運動的習性之後 FITNESS 美體 ◎《體適能》健康是唯一的標準這個版有很多很多減肥方面的知識可以參考重點是都是健康的另外 Aerobics 運動 ◎[有氧] >> 減脂增肌修線條這個版也可以有空去看看^^ 以減肥來說還是推薦游泳以及騎腳踏車 (跑步不錯但真的傷膝蓋) 游泳的優點:線條會很漂亮(減肥的重點) 比較不傷身體關節缺點:傷頭髮游完會餓很容易又吃回去! 一開始難起步游泳時間配合度低騎單車優點:騎完不容易餓(我是這麼覺得) 好上手休閒功能場地自由時間自由缺點:貴!!(好車就是貴) 比較磨損膝蓋練的線條沒有游泳美說這麼多重點就是想要順便問問板上有的沒有人想騎騎腳踏車的?? 尤其是最近最南深路深南路從南港到漁人碼頭有興趣或是有對石碇熟的!! 小弟我想狂操的我新車阿!! tsd不是要騎車嗎?? 出來面對 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.137.164 ※ 編輯: qaxqwe 來自: 218.167.137.164 (11/01 19:14)

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sandrapo

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tsd

11/01 19:24, , 2^F

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DRUIDMOSHU

11/01 19:32, , 3^F

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