[公告] 寒訓須知
1.日期:2月6日到2月17日，週一到週五，八點半到下午五點
2.目標:開學後4/7～4/11為大專盃，此次新生訓練重體能以及基本動作的熟練
，不管在心態上、體能上、球技上，都應該要積極學習進步
舊生目標放在整體實戰的提升，穩定度、戰術運用
寒訓流程：
before 08:15 起床、...、吃早餐、高興的前往舊體門口
08:30 ～ 09:00 跑操場暖暖身
09:00 ～ 10:30 體能訓練
13:30 ～ 17:00 練球時間
after 17:00 回家充分休息，期待明天的到來
注意事項：
1.集合時間是8:30 請大家在這時間之前把所有雜事(包括早餐)處理完畢，注意早餐最好
提早一個小時以上吃，避免練體能發生不適
2.下午01:30 前請各位在新體一樓入口處換好衣服進球場
3.寒訓的份量不輕鬆，寒訓期間，請大家調適自己的身體狀況，嚴禁從事熬夜、酗酒等相
關危險動作
4.由於經費有限，請每位隊胞自行準備跳繩及重拍，體能專用
5.最後，有關獎勵懲罰方面
(1)遲到：規定時間內未到(早上8:30、下午13：30 時間以風紀股長的錶為準)
男隊員：一支等於三下伏地挺身
女隊員：一支等於左右交互蹲跳兩循環 2x20
不論男隊或是女隊 一天就累計兩支的隊員，以缺席論
(2)缺席：若當天真的沒辦法參加受訓，請備妥相關證明理由，於前天晚上12:00前，向
男女隊長告知，不得轉告
缺席的隊胞 (男隊６圈操場、女隊４圈操場)，不假缺席者ｘ２，在隔天體能
完後補上
另外，身體不適可以當天一早跟隊長請假，等身體好了，操場再自行補上
(3)獎賞：凡出席率達百分之百者，可獲頒神秘小禮物
6.寒訓的出席及表現會是下學期留下與否的重要指標，學長姐要看到的是你們的用心，
只要你願意好好努力，我們都會看到低！！
說這些 實在傷感情，還是希望大家都不會用到，都能開開心心的來練球。現在，在心
中，為自己立下一個目標，輕鬆的準備迎接寒訓的到來吧!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.159
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