Re: [問題] 禮拜四班想換班
※ 引述《bonado (我想吃提拉米蘇)》之銘言：
: 禮拜四小林老師實在太操了
: 可能我還太嫩+筋太硬 上禮拜做到現在腰和背還在痛.....
: 不是說初學也OK的嗎 T___T
: 可以換到禮拜二A嗎 謝謝
嗯嗯~~~小林老師很喜歡強調後彎的動作
第一次上他課的普遍都會有此現象
早已跟老師提過絕大部分都是初學者 教比較柔和的動作
但似乎小林老師還是很喜歡強調後彎喔
每個老師上課風格不盡相同
像詹老師上課會常說 "很棒很棒 再加油唷 對~~~大家都做的很好" 等鼓勵的話
小林老師則會下課後笑瞇瞇地問 "今天會不會教得太簡單 "
"今天我看很多人比較晚到 所以教得比較簡單"
或是課中秀幾個比較有難度的動作 然後說 "這是簡單版 還有進階版的動作" 等之類滴
林老師系列的瑜珈則是全程多在邊講解邊做動作 閒話較少
每個老師上課風格不盡相同 須細細從中品味體會
看到這篇不禁想起很久之前上林老師的瑜珈時
今天又讓我們再度回想起來林老師的這一段話:
"瑜珈是跟自己身體競賽的運動 首先要先了解自己的身體
依自己身體狀況程度做自己合適可以的動作 切記不要急著跟別人比呀"
所以bonado大大~~
以後就照自己的身體狀況作自己可以的動作
做不到也不要免強自己 停在自己可以的地方即可 然後緩緩深呼吸放輕鬆
切記不要看到別人可以做到 然後就免強自己或是懷疑自己的柔軟度
如果小林老師再說"這是簡單版的動作"之類低 就不要理他 知道嗎
不急不急 跟自己比就好^^
期待看到bonado一點ㄧ滴的進步
大家一起快樂地做瑜珈呀
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