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討論串[心得] 精進的學長姊
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#3
Re: [心得] 精進的學長姊
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者xc (≡^.^＝)時間16年前 (2009/12/20 00:35), 編輯資訊
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還沒，不知道學長有沒有空來星期三晚上的> <，我們都在師母家練習. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.252.215.
#2
Re: [心得] 精進的學長姊
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ASAKU (翼は夢、そして空へ)時間16年前 (2009/12/17 12:15), 編輯資訊
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所以本週六的練習時間有確定了嗎?. --. 所有的事情. 都在同一時刻發生. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.232.40.209.
#1
[心得] 精進的學長姊
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者xc (≡^.^＝)時間16年前 (2009/12/13 19:24), 編輯資訊
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最近拿到傳承檔，看了一下以前的課程安排，發現以前學長姊都很精進！！. 以下是當時大家私下約練時所需要的基本練習. 暖身 拉筋 15分鐘. 三體式 左右邊 各集滿三分鐘. 劈拳、崩拳、鑽拳、砲拳、橫拳 每種拳至少各打30次. 連環拳 來回一趟至少共3趟. 上個星期三老師所教新的各至少30次. 然後每星
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