Re: [心得] 小小心得
好像很好玩的樣子
事實上我一直也沒跟練其他武術的人打過
所以也不知道感覺怎樣
但這應該是一個很有趣的體驗
下次練習的時候我也想跟坤宏試試合氣道的打法
因為我對合氣道也不是很了解
所以不知道下面這些建議對你把兩種武術結合起來有沒有幫助
※ 引述《weiss525 (BreakHanselMain)》之銘言：
: 難得星期4放假
: 跑回去練合氣道~
: 來打些心得
: 1.武術果然不該混練
: 在做入身摔的時候，不小心就弓步拉下去..結果學長的頭就被膝擊了...
其實以現階段的你來說
會是一個比較模糊的時期
因為就我所知合氣道沒有很注重基本功力(認知有誤請跟我說)
所以在我們社團待半年多的你們
主要都著重在基本功的培養
因為腿力、腰力增強了...再加上平時推手訓練整體力量的應用
這伴隨來的成果就是---->力量變大了
目前我們社上小銘跟坤宏在這一點進步非常明顯
既然進步了為什麼我又會在前面說"模糊"勒!!??
這是因為你們有了力量但是不會運用
而且力量大多是偏向向前衝的力量
若是在交手時有側面的力量就會變得沒有辦法抓到身體用力的重心
所以我猜你回去跟練比較久的學長交手時
應該會覺得身體不穩(因為我記得合氣道也是以圓或側面的方式去攻擊)
再者平常練習推手的時候
舊生都是扮演給你們練習推的角色(這也是把你們直力引出來的練習方法)
所以平常不一定會感覺到側面的的力量（不過跟我練的舊生應該常被我用這招）
所以你們接下來除了要繼續加強基本功外
也是時候練習在樁法中放鬆的時候了
當能在樁法中放鬆時
身體的肌肉才能維持四面八方的穩定度
能讓你控制側面的重心
這個部份社上目前的社員大都缺乏
所以側面力量都不夠
(預告一下：這個部份練習的方法我會找一天在暑訓的晚上講，想知道的人就參加暑訓吧)
再者腰胯力量的加強也是一個重點
所以隨著待在社團的時間越久
我越會開始要求你們的標準姿勢
這些標準姿勢即使只和原本的動作差一點都會有很大的差別
回應到坤宏講的
他在跟學長練習的時候弓步敲到學長的頭
這是一個很好的現象
因為你的身體已經會自然反射用可以出力的方式來出力
但是.....
因為本身功力的不足
所以只能用比較大的功架來支撐力量
一旦功架大了....因為身體力量傳遞拉長....也會相對不穩(更有可能膝擊對手)
只有當你一步步確實作到肌力和腰胯力的加強時
才可以用正常高度"有力量的"迎擊對手(這個高度的靈活度也比較高)
所以上面這些說明什麼！！？？
這說明了.....
你們都太弱了啦!!!!
再好好練基本功吧
: 2.招式要天天練
: 半年沒打的下場，就是技法都忘光啦...
技法當然要常練
就跟拳架一樣
可是用法要用的出於自然
身體自然跟上對手的動作
這部份推手就是最好的練習
當然合氣道的招式我也很有興趣(因為不是很了解，所以不能做比較)
所以期待星期二可以跟坤宏玩一下
: 3.也許我們要練身法?
: 痾..以我的資歷大概沒資格說(也許只是太弱..)
: 但是摔了幾次之後，感覺移動中維持重心...好難
: 努力穩住腳就慢了
: 不知道這個要怎麼練
看到這邊其實還挺高興的
因為坤宏會在練習後去思考練拳所需要的東西
而且所提到的建議還是練拳中最重要得
是的....
練拳一定要練身法
不然即使練的再有力量也只是笨拳而已
對傳統武術而言
身法就是在動的過程中維持身體的靈敏度和力量的支撐性及方向性
所以不知道大家記不記得我以前曾經提過動的六合
就是在身體動的過程中還是要保持拳經中六合的要求
以社團目前的練習來說
老師將身法的練習融合在很多地方
例如暖身時候的踢腿就是第一步的身法訓練
『要如何在踢腿中感受身體重心從後腳移到前腳
然後後腳再順著這股勢踢出
並把移動中的力量從腳尖傳出』
這一連串踢腿的練習就是身法的練習之一
拳架的練習也是身法的練習方式
當拳架可以打得行雲流水
並且所有的招式和過程皆符合六合(單以身法論，過程的六合還比較重要)
那就是練習身法的最好方式啦
只是無奈....現在人身體素質太差、基本肌力不夠
所以練拳的時候無法長保六合
甚至無法打出標準拳架
所以這學期目前是採取定勢練習
先加強拳架所需的肌力及開展性(開展性跟筋骨的開展又有關係)
一旦身體素質符合以後
我們就要開始連續練習啦 （奸笑）
這部份就請先準備好強而有力的心臟和肺再慢慢期待啦
另外其他身法輔助訓練的方法(像仆步、龍形、燕形)就等時間到了就會交給大家練啦
不過到時應該大家會希望不要學那麼多
: 然後
: 力量變大了點，有點尷尬(想靠力量壓 但是又差那一點
: (不上不下的變成硬摔..
: (不過直接推倒白帶..很爽QQ
: 也許爆發力跟肺活量也要強化(一直喘..咳咳
: 結論 多練.....
這個結論下的真不錯
阿福教練就用自身當鐵證
多練就是會有成果
我們的拳架跟one piece一樣
老師把一切都放在那邊了
就等我們自己去找啦
好久沒打那麼多話了
希望對大家有些幫助阿
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