Re: [問題] 關於混元樁
※ 引述《Jelos (蘆屋冬夜)》之銘言：
: 我剛好在教練講解的那天請了假....
: 伯融說：「混元樁是要練出，雙手靠近時會有一種彈力，把雙手彈開。」
: 那如果練出來了這彈力，除了多練外，還有什麼地方要注意呢??
: 像弓馬就是時間要能拉長...
好久沒有人問練拳的事了....
就讓我來說說想法吧~~~
事實上...混元樁是高級裝法.....
有多高級呢!!??
看他站的多高就知道有多高級了......
一般人看到這邊一定以為我在講冷笑話...
很可惜我這次是認真的~~~
他高級的地方在於...兩手撐開還要放鬆....兩腳站高還要做跨....
重點是要"鬆"和"撐"
要做到這個高度還保持一般低架樁法的穩定度是有一定的困難的~~~
所以看過社團<<站樁與意念>>這份文章的都知道..
看似簡單的混元樁裡面藏了極多的學問.....
根據文章中說明...站樁的第一要領要勻稱...
由於混元樁的時間頗長~~~在長期站樁的過程中若是肢體有歪斜不均的情況...
即不算達到站樁的最基本要求.....
要站的均勻主要是要放鬆...但在放鬆之間還要把你的肢體往外延伸....
去體會身體舒展的感覺...
若是達到這第一步...
就已經有站樁的基本樣子了....
根據我的了解....
社團能做到這一步的....
應該是沒有吧~~~~
所以大家先努力朝這個目標邁進...再去感覺意念的部份~~~~
否則即使感覺在多彈力或滯力...
也無法運用到全身身法的運轉....
要達到所上述的第一步.....
建議大家還是從基本樁法求之....
因為沒有基本的腿力和放鬆技巧...
站的只會是死樁...完全沒有彈性.....
更不要說達到均勻性~~~
因此希望大家還是回到基本樁法的練習....
在基本中去求得全身肌肉的放鬆以及肢體的支撐力....
當懂得運用放鬆和支撐力時...你的樁法自然會有一定的均勻性....
此時會再慢慢將腳的力量傳達到上半身.....
上下的力量接起來的時候...
即是達到基本身法的上下相隨....
這時再站起混元樁才能較容易達到其基本的架構....
若是大家練習有到上述的部份...
有機會在介紹如何藉由樁法將意念放大吧!!!
p.s.1 教練的境界太高...大家不用急著去一下達到...先從基本架構做起...
p.s.2 據說....混元樁可以用馬步練(擎天式也是)....有練過的叔叔再嘗試吧!!!
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推
07/03 14:44, , 1F
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