[進度] 今早舊體進度
時間：5/14 週六 10：00~1：00
出席：許恩碩、以理、七七
今天和平常一樣練腹肌
然後屈膝跳、雙飛各50次。
我覺得以理進步很多，
和兩個月前相比
兩腳出腿時間比較一致了。
七七也是，記得三月的時候，她只能踢到我大腿高度
現在可以踢到我的胯高。
果然有練腹肌有差。
順帶一提，今天我幫她拿靶子，看著她跳
發現七七用力時，嘴巴會不自覺地張開
模樣竟有點像在笑。
忽然想到很可能之前我們都誤會她了
練拳嘴巴張開可能就是她認真的表情。
哈哈，不過還是很好笑！
之後我們又練了兩輪七手第一、二手對練
然後七七說她肚子好餓
〈她說：「我今天五點半起床耶！」〉
就先回去煮飯了。
我和以理又練了一個小時。
我們主要練第二手的前段，爬三手。
輪流餵直拳，然後爬開。
爬三手動作簡單，可是又很巧
感覺如果練熟會很實用。
我覺得滿有心得的，以理也進步許多。
可惜七七沒有練到。
不過算了，反正她一定會說：「這樣很容易受傷耶！」、「我練健康的...。」
隨便她吧！
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