[轉錄]Re: [問題] 如何讓正手定型~

看板NTUMCTT作者daniel75516 (小郭)時間15年前 (2009/03/24 11:44)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 tabletennis 看板] 作者: Sugareo (不要混了封逼唸書是王道) 看板: tabletennis 標題: Re: [問題] 如何讓正手定型~ 時間: Fri Mar 20 20:49:02 2009 : 我是打刀板的 : 我正手打球一直無法定型 : 尤其是拉球~動作很容易跑掉 : 我是屬於沒有人教 : 請問板上的大大~有沒有能夠讓正手拉球動作定型的練習法呢??? : 我很希望能增加質量以及穩定性~目前是打新波爾ZLF配兩面PLATIN SOFT 2.0 : 希望能有增加質量使二速增加~以及增加正手拉球穩定性以及動作定型有幫助的練習法 : 拜託各位嚕>.< 借我騙騙P幣其實我覺得不管什麼運動要有穩定性一定要靠多練穩定性這種東西是沒有捷徑的當然重點是方法要對就像接側旋球一樣抵銷旋轉接會比順著旋轉接容易許多我覺得練多球應該很不錯因為一般連續球練習容易因為要追求連續板所以導致動作變形而不自知但是多球可以讓你一球一球練練到比較熟了再開始練連續板一樣有個重點比賽怎麼打練球就要怎麼練除非你練習的目的不是在於比賽不然不要刻意不比賽至於質量跟二速桌球那的小一顆打不出質量先不要想要重訓或者是類似的應先要增加擊球效率用很大力打出鳥飛球一定是效率轉換出了很大的問題至於拉球的二速那是跟旋轉比較有關對手來的球很轉那只要咬緊送回去就會很轉如果是不太轉的球那除了咬緊還要給球夠大的角動量它才會轉的夠快所以原PO應該是咬球或者是幫球增加旋轉的能力出了問題可以以用類似練發球或打多球的方式拉拉看空球看球會不會轉來判定至於增加球旋轉的方式根據基礎物理學原理要施以轉動動量..........(下略5000字) 至於要咬緊那是因為靜摩擦力比動磨擦力來的大的多了.............(下略5000字) 簡單來說靜磨擦力越大轉速越快是有其他的力會影響球的運動但是不影響旋轉速度增加旋轉最簡單的說法是一般來說二頭肌記得要收縮 : 推 mixlatea:回頭找教練~~ 師傅我回來了!!!!!! 03/19 22:32 如果知道自己要幹什麼其實不用找教練但是要找陪練員 : → dotober2005:每天都對著鏡子揮空拍注意腰跟腳的轉動就會定型了 03/19 22:36 正式打到球的時候又是另外一回事了......... : 推 gtkk:給你個建議練球時先不要發力先把動作調整定型 03/19 23:00 : → gtkk:力量大概6分力每天練個1小時慢慢的你順了之後可以+上一點力 03/19 23:01 : → gtkk:因為你動作會變形是你一昧的想發力如果手感又不好 03/19 23:02 ~~ 一"味" 愚"昧" : → gtkk:很容易就變形不知道你是不是這樣 03/19 23:02 : → gtkk:試試看我的方法不僅讓你動作固定也能讓你找到手感 03/19 23:03 : → gtkk:板上各位大大這種方式也可以用在遇到對手比你差很多的時候 03/19 23:03 : → gtkk:如果跟對手互練他擋不住你的球你就使用我的方式 03/19 23:04 : → gtkk:相信會有不錯的效果 03/19 23:04 其實我覺得不用力這樣練怪怪的除非你平常就不發力打球到了比賽緊張的時候還是一樣可以不發力但是這有多難呢恩~~~~~ 我覺得重點還是在於要如何正確的發力 "你比賽要怎麼打練球就要怎麼練" 我會認為與其不發力不如一開始的時候就要知道怎麼樣正確的發力不然到時候要發力的時候又要再練一次畢竟發力過後的弧線速度不會跟發力前的一樣甚至是咬球感也未必相同動作也有可能因不正確發力而有所改變正確發力的時候怎麼打?? 沒練...................... 會造成動作變形的原因有一部分是因為肌肉太僵硬所以說發力完的放鬆是很重要的我覺得說用腰跟腳還有重心的轉移手不要一開始就發力到了快要打到球的時候再出全力比較重要就想甩鐵餅丟棒球一樣一開始手放鬆到了身體的力量都傳到手的時候手再用力至於打桌球時手的用力時機有一說法是球拍離球約30公分時手再全力爆發做直線運動至於身體的力量如何傳到手手拿著球拍到處亂甩就可以感覺的到了 : 推 argentarea:推樓上！我的教練說初期3分力(熱身完至多加到5分) 就好 03/19 23:09 : → qoogood1234:我朋友說我正手揮的時候沒有弧線都是一直線腰也轉太少 03/19 23:38 : 推 skypiper:通常在這種階段會有很多人給你很多意見 03/20 00:18 : → skypiper:找一個你覺得最合理最適合你的堅持下去才不會繞路 03/20 00:19 : → skypiper:小弟給你一個建議在定型之前都不要打play 03/20 00:20 : → skypiper:去打球就只練球直到動作大約成型了才開始play 03/20 00:21 : → skypiper:不然本來快要定型了一打play動作又亂了 03/20 00:21 : → skypiper:不過這對系隊或社團的人來說是一件非常困難的事情 03/20 00:22 : → skypiper:因為大家都想打play 03/20 00:22 其實我不太建議不打PLAY 會造成PLAY的時候動作變形的原因除了動作不熟之外另外也有可能是因為腳步來不及跑到最好的位置以最好的方式擊球所以說如果一直都不PLAY 到了PLAY的時候你就會發現怎麼動作還是會變形所以又繼續練基本功不PLAY 如此惡性循環下去.................. 而且的跑的到位不代表腳步夠好還有重心轉移等等的問題重心要怎轉才打的順等等的不是跑的夠快就夠的當然如果可以先練腳步的話那已是沒差的啦但是不能不PLAY 長期來看不比賽是不會進步的下台一鞠躬~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.37.155

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