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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lena53719 (蘭仔)時間13年前 (2011/06/29 23:17), 編輯資訊
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在精華區。. 請移駕去看一下：). 明天的就請_______幫忙寫一下囉~^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.220.48.
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推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者linchinchun (潔思米)時間13年前 (2011/07/01 23:36), 編輯資訊
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6/30. 對墊1000下. 仰臥起坐. 伏地挺身. 太空椅(有2分鐘歐!!!!). 6/30我請假這些是耳聞到的恐怖練習!. -----------------------------------------. 7/1. (1)熱身:折返跑、前進後退、側併步、交叉步、手忙腳亂、七爺八爺、小碎步.
(還有555個字)
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