Re: [心得] 系羽02/20練球
※ 引述《b98602008 (或)》之銘言：
: ※ 引述《octaviachang (綠茶)》之銘言：
: : 出席狀況：小矜、憂苦、施至（有事晚到）、人玉、佳勳、舒軒、采妤、浩銓、婉婷（有
: : 事晚到）、于真、活動長秘書、佳育
: : 特別感謝：企鵝、或或、洋蔥學長們
: ^^^^^^^^^^
或或不要無聊= =+
: : 今日進度：
: : 握拍方式（正、反拍）、發球、預備動作＋打play
: : ＊發球
: : 1.姿勢（以右手為慣用手為例）：腳重心放左腳、右手軸稍稍抬高讓拍面位置大約在腰
: : 部稍下方、右手反拍握法（手心部分空出）、拍面平行於球網、左手執球羽毛于拍前
: 因為昨天是第一次以教練身分加入圖資系羽
: 所以第一天低調點，僅回文來提醒一些觀念XD
: 發球的時候前腳可以是左腳或右腳，像我就是站右腳，那我重心就是擺右腳
: 在準備發球時務必要記得雙肩要放輕鬆，右手肘不要抬，雙手與拍子呈環抱狀
: 拍面的位置，我可以說是越高越好，只要不要高過最下面那根肋骨都可以
: : 2.用手腕、手指的力量往前推（手指可小幅、快速地向前轉，即四指稍向下、拇指稍往
: : 上推）
: 是在講洋蔥的那個邊轉拍邊發球吧，那是洋蔥的個人特色
: 先練好最基本的發球，個人特色等打久了就出來了
被他們講的好像我個人特色很多>"<
不過或或說的沒錯，我想告訴你們的的重點是動作要"小"跟"輕"，
可能是我講解的時候講得不夠清楚，抱歉ˊˋ
: : 3.推的幅度不要太大以便快速將球拍收回，接下一顆球
: 通常很少人發完球要收拍的，發完球就把拍子舉在身前準備了
這也是我表達能力的問題QQ
"以便快速收回接下一顆球"只是我舉例如果動作大可能碰到的問題，
並不是"動作小"的主要目的----減少非必要的動作。
你們如果有興趣看看網路上職業級選手打球的影片，他們不必要的動作都非常的少，
這可以節省體力並且替自己爭取反應時間。
: : 4.擊球甜區(以右手反拍發球拿法為例)球拍上三分之一區塊
: : 5.不要引拍（定點後直接往前推就對啦）
: : 6.球過網高度以略高於網子為佳
: *補充:球發出去時以球在網子正上方時往下掉或平飛出去為最佳
: 球在網子正上方時還往上飛的話，通常都是被扒的球
: : ＊預備動作（以右手為慣用手為例）
: : 1.球拍放在臉部中線的前方，需正拍、反拍反應速度相同。另一隻手同高以便平衡。
: : 2.重心放左腳、左膝微彎，右腳點地，兩腳一前一後。腳尖朝前。
: 我沒猜錯的話是指接發時的預備動作吧?那重心就不要完全壓在左腳
: 這樣不好退
: 我的話會把重心放身體正中間，要往前衝也比較容易
: : 3.擊球時，重心轉移至右腳。重心轉移時，左腳可稍微往前推，帶動身體轉移。身體為
: : 側右邊，右手臂平行於地面，球拍面朝前。左手瞄準球。
: : *其他：
: : 前面小球，握拍握稍為前面，反應較快。後面的球，則握較接近尾部處。
: : 今天大概這樣吧～
: : 若有遺漏、錯誤、想補充心得者，歡迎推文！
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推
02/22 00:32, , 1F
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