[武術] 蛇拳心得
蛇拳是讓長洪和其他系統不同的關鍵.
蛇拳的中線感特別顯著, 就算被敵人帶開了, 也要立刻搶回中線.
蛇圈手, 練習用腰部 (進一層用中心線)的力量, 帶動到手上,
在手長的狀態下還能轉出力量, 而且要到最前端.
蛇穿手, 練習讓力量直出直回, 同時走身體內線,
在身上是貼脊內線, 在肩身相接處大概是靠近腋下的內部,
在手上當然是延骨髓走.
蛇拳練好,
被抓時可以甩開對手, 甚至將力量甩回對方重心.
擒拿時可以力透前端, 做最快速直接的纏繞和透勁.
運用在直拳上, 可以讓對手無法用抓握按等方式來阻止或減低威力.
可以用黏帶的方式引開敵人的重心(這部分, 我還沒有太大的領悟)
雖然說是要用中心線帶動手, 但一開始不可能馬上做到.
一開始練的時候, 一次大概二百下.
首先是前肩的三角肌會酸, 因為是以肩關節為穩定點在動.
這時候, 要練習動後肩胛和肋骨的關節, 肌肉用的則是胸背肌.
這樣大概二百下肩膀也不會酸, 但胸肌會有點酸.
(以下為推測:
之後練習動胸骨那邊的關節和腰的關節, 但不是外圍力的轉動
而是以脊椎為軸的內軸心力來帶動腰部以上的 脊, 肋, 胸, 背,
肩, 臂, ,肘, 腕, 指, 穩定的支點是丹田)
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