[請假]

看板NTUKS作者 (減肥)時間15年前 (2010/04/14 07:50), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串2/9 (看更多)
禮拜一 遇到老師認真起來... 我... 原本剛好可以的部分又更難了... 現在... 全身痠痛... 是故必須請假... 順便問下，肌肉痠痛該如何處理？ 喔喔喔！！！ 痛痛痛痛痛！！！ -- 存在即是合理... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.7.59
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04/14 10:06, , 1F
可以適度伸展痠痛部位，或是熱敷、按摩…
04/14 10:06, 1F
推
04/14 10:23, , 2F
如果不是關節附近而是肌肉痠痛的話 不用擔心繼續練
04/14 10:23, 2F
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04/14 10:24, , 3F
一般肌肉痠痛如一樓所講就可以了 伸展 拉筋 熱敷
04/14 10:24, 3F
推
04/14 21:48, , 4F
等他自己好(默) 不過話說，沒動的時候雖然會很痛，動起來一
04/14 21:48, 4F
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04/14 21:48, , 5F
陣子後反而會沒那麼痛耶＠＠
04/14 21:48, 5F
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04/14 22:47, , 6F
那只是肌肉酸痛,泡泡熱水(熱敷),在輕鬆柔柔疼痛處即OK.
04/14 22:47, 6F
推
04/15 10:24, , 7F
推四樓...不要都不動比較快好...
04/15 10:24, 7F
推
04/15 13:29, , 8F
有適度的運動量好的比較快 都不動的痊癒速度是最慢的
04/15 13:29, 8F
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04/15 20:53, , 9F
在床上做暖身操，慢慢拉筋(輕輕的)
04/15 20:53, 9F
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04/16 07:08, , 10F
拉拉筋會好得快一些
04/16 07:08, 10F
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04/16 19:12, , 11F
感謝！！！！只剩肩胛骨旁酸痛...
04/16 19:12, 11F
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rickkao11
15年前, 05/18
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shrek0665
15年前, 04/26
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acein3460
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shrek0665
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shrek0665
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rickkao11
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