[連結]外國人練腿法

看板NTUKS作者kuwawa (Quesder)時間19年前 (2005/05/24 15:14)推噓3(3推 0噓 0→)

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http://www.timpas.com/index2.htm 裡面的Video. 一位叫tim的外國人所練出來的腿法. 雖然乍看下有點花巧, 其實是需要很紮實的基本功的建議看 http://timpa.is-a-geek.net/timpa/Crocketts.MPG 這一片. 要練到這樣, 拉筋不用講了, 肌力部分, 腰力訓練應該要從50下起跳. 然後練雙飛腿,要能跳30次. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.22.75.138 ※ 編輯: kuwawa 來自: 211.22.75.138 (05/24 15:20)

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errantknight

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kuwawa

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