[情報] 女排得到防守教練一名
今天下雨 所以對電機的友誼賽取消(暫定下星期四再打)
於是在講台上練球
首先是小敗的超級熱身操
還沒碰到球 腳就痠不已
不過滿有效的
之後接扣球腳不會拉傷
接著我們得到超級防守教練--慧霞學姊
操腳步和蹲下去接扣球
雖然腳很痠
且蹲下去不一定接得到球
但大家超high
接得不亦樂乎
(依蒨的接球進步很多 但要加強球和身體之間距離的掌握
有時會少前進一步 有時則是沒有退
不過沒關係 多練習就會越接越好 ^^)
教練說我們的反應不快
所以要加快動作的速度來彌補
大家沒事就練習步伐和蹲下去的動作吧！
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