討論串11/14~20 自主訓練結果
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低手對牆 上手對牆 發球 跑操場 伏地挺身 仰臥起坐. 1000 1000 100 4km 100 100. 1 dftetl 1000 1000 100 4 100 100 11/20. 3 callmek. 4 kojr2 500 100 100 11/18. 7 fishwalker 1000
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低手對牆 上手對牆 發球 跑操場 伏地挺身 仰臥起坐. 1000 1000 100 4km 100 100. 1 dftetl 1000 1000 100 4 100 100 11/20. 3 callmek. 4 kojr2 500 100 100 11/18. 7 fishwalker 300
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低手對牆 上手對牆 發球 跑操場 伏地挺身 仰臥起坐. 1000 1000 100 4km 100 100. 1 dftetl 1000 1000 100 4 100 100 11/20. 3 callmek. 4 kojr2 500 100 100 11/18. 7 fishwalker 300
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低手對牆 上手對牆 發球 跑操場 伏地挺身 仰臥起坐. 1000 1000 100 4km 100 100. 1 dftetl 1000 1000 100 4 100 100 11/20. 3 callmek. 4 kojr2 500 100 100 11/18. 7 fishwalker 300
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低手對牆 上手對牆 發球 跑操場 伏地挺身 仰臥起坐. 1000 1000 100 4km 100 100. 1 dftetl 1000 1000 100 4 100 100 11/20. 3 callmek. 4 kojr2 500 100 100 11/18. 7 fishwalker 18 8
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