[心得] 臺大盃檢討(代)
1.接發: 這是兩次比賽中我看到最大的問題,當然主要是防守者的問題(包括我自己也
超爛QQ),很多球直接沒接或噴太遠就沒了,但是阿金也有很多可以進步的地方,尤其是
很多貼網球可能要特別練習處理。這個部分佔了失分的很大一部分(直接被as或沒接好隊
友沒送回去),而且導致我們幾乎沒有防反,送回去都chance 球,自己節奏在一開始就
被打亂。這個部分我建議在練習的時候就要撥不少時間訓練,可以直接分兩邊,一邊發球
,一邊接發,阿金在接發端舉球,也可以練習處理各種五花八門上下左右的球。自己接自
己打。
2.攻擊把握(網前處理球): 再來,一樣在兩次比賽中都蠻嚴重的是攻擊的把握
度跟把網前的球處理過的能力,由於兩者蠻有關係的,所以放在一起講。攻擊把握度差在
打電機的第一場特別明顯,我們接到,舉起來(不一定好,但勉強可以打),但是大概有
5、6球攻擊手自己就失誤且直接失分,這蠻嚴重的,至少應該練習處理過球。很多(兩場
算下來大概也有5顆以上)阿金沒舉好、太貼的球,攻擊手會蹲下用下手帶,但是大部分
都沒有處理過。這種時候應該要試著用上手,跳起來將球摸過,第一,成功率較高,第二
,對對手較有威脅性,有點像欄中壓球的感覺,但是一般用單手。舉球也可以多練網前起
跳壓球,畢竟目前要要求精準的接發有困難,一定還是有部分會噴到網前,現在的處理度
應該可以進步。這部分要在平常練習針對網子上的壓球特別訓練。
3.防守意識: 這部分
主要分兩點講,其一,攻擊的時候不管前後排、有沒有威脅性,都要習慣往前靠,我們太
多被撥到三米、心臟失分的球,好像大家看到都很努力往前撲,但是其實在看到攻擊的時
候,就應該提早往心臟夾。第二,在攻擊強度變高、有攔網的時候,防守者應該知道自己
要幹嘛,理論上守直線的應該要踩著直線,守後中要隨時準備接touch 跟吊球,斜線要對
籃網留的線路,接重扣球。但是我們的配合太不精確,應該要稍微讓大家更有概念。攔網
與接扣的技巧性部分反而在這個層級還好(可能我們攔網還是要稍微練,畢竟沒練過)
4.送球 另外,我們太容易噴掉的球沒送回去了(我自己也有一顆)我們跑動接球能力要
加強。訓練上可以增加跑動接chance 的loading 。
5.發球 這方面可以跟接發一起練,
自己也可以在野場、或對牆練。練習的時候可以嘗試加壓,我們的發球普遍威力不強。發
球有一定的穩定度跟強度,接發的訓練也才能更有臨場感,更有效果。
韓嘉軒
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