[轉錄][蘋果] 3戰10安打 陳連宏歸功重訓
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作者: clarkman (涼雨) 看板: Baseball
標題: [轉錄][蘋果] 3戰10安打 陳連宏歸功重訓
時間: Sat Apr 25 08:31:04 2009
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作者: xy9999 (Love story) 看板: BaseballNEWS
標題: [蘋果] 3戰10安打 陳連宏歸功重訓
時間: Sat Apr 25 06:07:52 2009
【俞聖律╱高雄報導】
連9場安打,最近3場都是猛打賞,總計敲10支安打,獅隊「阿鑼」陳連宏的棒子熱得發燙
,他笑說:「重量訓練的功勞!」
阿鑼說:「今年春訓重量訓練的份量比往年多很多,以往春訓大多著重在加強技術面,今
年不太一樣。」他以前接受較偏日式的訓練觀念,春訓就是不斷操練技術,季賽有時會碰
到明明知道怎麼打才對,卻力不從心,但這兩年他發現:「年輕的時候技術還不夠純熟,
是需要磨練,打了這麼多年了,技術方面要怎麼改?都已經定型了,其實也知道到了場上
該怎麼做。如何維持體能與力量,可以支撐一整季那麼多場比賽才是重點。」他開季出賽
17場只有4場沒安打,季賽仍持續重量訓練,休兵日會再加強。
曾豪駒重訓也受益
春訓受惠於重量訓練的還有熊隊曾豪駒,也是連9場安打。
曾豪駒說:「已經到球隊第2年的體能教練金崎(泰英),去年球季結束為大家開了重量訓
練菜單,今年春訓幾乎很少人還要花時間要把季後增加的肥油減掉,直接就進入狀況,而
且重量訓練的量在春訓一直維持很重。」
http://0rz.tw/qjnH0 2009.04.25 蘋果日報
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