[心得]

看板NTUCHEvball作者jchao (JCHAO)時間15年前 (2010/07/02 12:42)推噓3(3推 0噓 2→)

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當副隊長也有一段時間了這段時間收穫很多大家也是現在是要升更高一個年級的階段來講一下我對大家觀察到的優缺點好了首先是大一: 我打外場的時候或多或少都有看到其他系的大一有不錯的學弟而且有的真的進步很多我印象比較深刻的有電機系資管系農藝系土木系當然我們的大一也有很大的進步但是我也必須得說都還有很長的路要走跟他們比你們可能還打不贏但沒關係只要有慢慢在進步有心要練都不是問題現在算是在基本動作以及攻擊動作觀念上都有一點點的雛型出來我們不向電機系人那麼多所以你們對整個排球隊要維持下去是很重要的當然之後新進的學弟你們也是得負起部份教學的工作接著講一下每個人先講比較常來的人張煒森可以感覺的出來你是真的很喜歡打排球付出了源源不絕的熱情當然也沒有白白付出練了兩個學期你的進步非常顯著攻擊和接球都漸漸在穩定攔網也很紮實給你的建議你的高手球都吃太後面大拇指常常碰不到球這是造成你接到球容易往後或是接出來的球一直倒旋的原因低手的話重心可以在壓低些下半身和上半身的聯接還不夠順手要藉著下半身帶起來的力量帶出來而你比較像是下半身帶一半手再去擺那另一半不夠柔順有點像機器人發球部分你的發球動作跟扣球動作很像都用扣的建議你可以開始練發飄球手在觸球的瞬間出力把手腕扳平往前推一段扣球式的發因為球會轉動的關係球路比較好預測比較好接攻擊腳步的部份你進步了很多但還是不太順擺臂再輕鬆再自然一點擺出來後依定要把左手伸直右手則是在觸球的時候伸到最直還有就是你的前兩步看起來用了很多力但不必要輕鬆一點不要把力量花完了前兩步把速度帶出來第三部蹲跳的時候就能把你的動能順勢轉移出來然後揮臂一樣輕鬆一點小FISH 高手跟低手的問題和煒森一樣參考上面你比較需要推到長修正下半身如何把力量傳到手上把球推長就要好好練一下了攻擊的話因為你打點不夠高比較不容易出現把球直接下定的場合所以練好手腕包覆球把球距拉長的感覺就很重要攻擊步的話一樣試著擺臂把身體往上帶然後上半身拉開打揮臂一樣要輕鬆滷蛋希望你先能利用時間加強一下自己的身體當然我也知道你很想把球打好但打排球續航力是很重要的你的肌耐力和心肺耐力目前看起來都不是很理想要讓體力變好唯一的辦法就是要肯吃苦一次一次累到極致才能把體力的極限再往上推你的整體動作也都有進步但我覺得身體可能是阻礙你進步的主因有時候要做出更高階的動作真的需要有更強悍的身體希望你平時有空多做做伏地挺身多跑步洪皓哲非常好難能可貴的左撇子!! 目前看起來你揮臂的動作很好但是手腕的包覆感不好放鬆點讓手能把球帶下來以及你打到球的位置不對造成你常常打成高射炮有就是你太容易跑到球下方打球你的攻擊步跑的還不錯但前兩步可以更快一點把更多動能轉移到蹲和跳接球部分請看煒森那裡對了你的發球大概是整個大一裡數一數二好的張繁可很高興你能繼續回來一起打接球動作一樣看煒森那裡攻擊一樣先把步伐跑順手腕放軟點不要往上打輕鬆一點讓整個手臂帶出來的力量可以傳到手腕把球帶下來以上大家可以參考一下有問題可以討論攔網的話張煒森之外普遍不理想要如何進步也只有多打多練多想總之要先把自己練起來才有辦法教導下一屆呀暑假要好好努力喔!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.15.14

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jmanchester

07/02 15:14, , 1^F

07/02 15:14, 1^F

※ 編輯: jchao 來自: 114.47.15.14 (07/02 15:51)

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GGYYDOG

07/02 16:02, , 2^F

07/02 16:02, 2^F

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jchao

07/02 16:18, , 3^F