[心得] 運動一定要熱身透透喔............
今天去看了醫生 以往應付運動傷害總是以不理不睬的態度面對
頂多用心一點就冰敷 再加個熱敷
自從再度比較勤於練琴 才自覺手腕對我真的很重要
就是這樣的自覺 我才會在不放心下去看醫生
原本以為沒啥問題 在昨天冰敷一晚後就不再痛
只剩下奇怪的ㄎㄚㄎㄚ聲
結果醫生說:
"你的手腕關節囊破裂了.....現在不休養治療
等到關節液滲出到手腕鼓著一塊.....就很難橋了....."
(一位西醫骨科醫生用"橋"這個字....很容易讓人有推拿師的聯想...怪怪!)
"至少半個月都不要用力 不要彎曲......"
結果今天就在他那裡做復健.....
健保局規定健保卡一格可以有六次療程
相較於中醫國術館 好像滿划算的耶!
看來要每天去報到了.....超音波 紅外線 電療(?)
那裡接受治療的人從老人家 上班族 到國中國小生都有
而且每一個人都好像跟物理治療師很熟
很一家親的感覺 雖然是不錯但總是怪怪的 一反西醫診所冰冷的感覺
不過半個月不能彎手腕不能用力......
代表我要半個月:不能打球 不能學胡琴 要用左手開啟汽車引擎
用左手打檔和放手煞車
可愛的壘球 只能先加入蔡媽的加油部隊..........和送水小天使..........
以後大家運動時一定要熱身熱透才可以用力喔........
還有萬一有運動傷害還是要看醫生 比較保險啦....
運氣好應該還是打的到比賽的吧?!
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