Re: 練球的第一天
※ 引述《ZaCer (慶蔡啦~)》之銘言：
: 今天終於體會到系籃是在做什麼的~
: 果然不像以前高中隨便打打而已~
: 而是從體能開始做起~
: 雖然我都跑最後一名可是我還是覺得很有趣~
: 而且還在Subway抽到了馬克杯~
: 挖哈哈~超lucky的~
想到這個....唉 連續四次的銘謝惠顧 算了 我跟可樂無緣
: 今天也深刻的體會到友情的力量~
哦~~學弟啊 是什麼事情讓你如此感慨啊~~~~
說來聽聽吧
關於今天的練球呢
哈哈哈 體能才是基礎啊
空有一身的絕活 如果沒體力撐完全場那就沒用啦
所以囉 學弟們加油~~~~
以後體能的份量會慢慢增加一些
慢慢就會適應的
今天第一時間打板那個 後來學弟們都接的不錯
不過如果能練到跳起來抓住球挺腰停頓一下再出手會更好
沒關係 慢慢來
後來學弟們打play呀 實力相當不錯
準頭不差~~~不錯不錯
這幾次的練球 應該會以基本動作跟體能為主
所以暫時是不會打到全場的
紹淵學弟 你的膝蓋還好嗎 回家先冰敷一下吧
順便說一下 如果打完球 有肌肉酸痛或撞傷扭傷
一定要先冰敷 48小時之後再熱敷 這樣才會好
如果一開始就熱敷是沒有效果的
切記
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◆ From: 210.68.18.43
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