Re: [心情] 期末壓力大，請珍惜生命

看板NTU作者phy00134 (笑亦狂)時間13年前 (2012/06/19 00:05)推噓16(16推 0噓 15→)

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※ 引述《a5378623 (黑雲)》之銘言： : ※ 引述《s682663 (S六十八兩千六百六十三)》之銘言：唉我想問這個表是真的嗎? : 1.感覺(Feeling) : 無望的－「事情不可能變好了」、「已經沒有什麼好做了」、「我永遠都覺得沒有希望」 : 無價值感－「沒有人在乎」、「沒有我別人會過更好」來台大的時候發現大家都很優秀不是喜歡跟別人比是發現一直跟不上同學的腳步大家都在規劃準備出國念書可是我連系上的科目都顧的搖搖欲墜一直想逃避可是結果越來越糟唉我也不知道怎麼辦 : 過度罪惡感和羞恥感、痛恨自己 : 過度悲傷、自責、無助等負面想法 : 持續的焦慮與憤怒 : 2.行動(Action) : 藥物或酒精等物質濫用開始也學會喝酒抽菸可是這應該不是什麼壞事吧只是好像真的可以讓我比較放鬆不去想一些有的沒的 : 談論或撰寫有關死亡或毀滅的情節 : 焦躁不安 : 攻擊、魯莽 : 3.改變(Change)： : 人格－更退縮、厭倦、冷漠、社交疏離、猶豫不決或更為喧鬧、多話、外向以前很喜歡打籃球可是來到這邊每次經過球場也想跟人一起打可是自己一個人又不知道怎麼報隊又怕打球會耽誤到時間罪惡感一直在心中輪迴 : 行為－無法專心翻書翻一翻就有倦怠感... : 睡眠－睡太多或失眠，有時候會很早醒來 : 飲食習慣－沒有胃口、體重減輕、或吃得過量 : 興趣喪失－對於朋友、嗜好、個人清潔、性、或以往喜歡的活動失去興趣 : 在經過一段時間的消沉、退縮後突然情況好轉現在也不知道怎麼辦整天去學校好像也只是上課好像只會上JOKE版大笑一下... : 4.惡兆(Threats)： : 言語－如討論「流血流多久才會死?」 : 威脅－如說出「沒多久我就不會在這裡了」 : 行動計畫－安排事務、送走喜歡的東西、研究藥物、獲取武器我曾經有想用自己專業作一些藥物... 但是好像要因為道德感作罷...這條~~應該不是真的吧 = = : 自殺的企圖－服藥過量、割腕 : 對了，有人說引文需要加上個人的詮釋。 : 「如果你的親友發生上述狀況，就表示他有自殺的潛在危險，請多注意，謝謝」唉我真的不是要發反串文應該是期末壓力大才會胡思亂想我想問一下學校有輔導室之類的嗎? 我想說找個人聊一下天也好雖然好像真的不知道要講什麼... 這樣會讓自己心情好一點嗎? 謝謝不好意思期末考還浪費大家時間看這篇文章 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.24.120

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