[心得] hell~o
很9不見咯,大家, 農園盃不能贏,真的很對不起, 我想自己要附很大責任,由其是擔當1號位
.沒有好好的穩定節奏,指揮.
最後一天的比賽都發揮得不太好, 我想自己要改善一下體力, 因此在關鍵時刻不會再輕易
出錯,
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印象:
我們隊的優點是能投外線,中距離 的人很多,而且平均水平很不錯!
缺點就是沒有穩定的內線進攻跟搶籃板球的能力很弱,還有每次進攻都沒有好好把握
出手機會
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SUGGESTIONS:
籃板跟內線比較弱的球隊, 因為輸在 再次進攻的機會比較多,因此其防守快攻的速度
會比較快,彌補內線跟陣地戰的不足
1.加強防守快攻(趁對方的防守還沒成形而作有效的進攻)
->要提升快攻跑位和啟動的意識
->有效快速的傳球(長傳,短傳)
->整體體能
由於我們的優點是整隊不缺能投能切的人,只是在戰術操練方面還沒熟練,令大家不能
習慣在一個系統下輕鬆得分
2.加強基本功的訓練
好像PICK AND ROLL , GIVE AND GO , BACK DOOR ,...戰術的元素就是以這些構成
, 當每個人都有這些sense, 就可以打很流暢的team basketball,培養的方式
除了真實打球外, 用心看video也很重要(幾個球員的配合,合適的投籃機會..)
eg:看看lakers vs kings 好像2002,2003playoffs的比賽, (youtube有全程)
試試以無球球員的角度看球, 你就會領會以上基本功的重要性
因為現在nba的球員體能月來月變態, 得分也偏向以個人技巧化, 很多crossover,dunk等的
得分方式出現,這些某程度上比著重傳球,走位的傳統籃球更有效率,
*不過只是我們用不來*, 我自己是比較喜歡RICK ADELMAN教的球隊,98-2003 KINGS
(JASON WIILLIAMS,WEBBER,DIVAC,BIBBY) ,
上幾年沒有yao ming,只用scola + hayes2個不高的內線 的rockets(可以看kevin martin
的mix)
現在的minnesota timberwolves(RICKY RUBIO)...
以上3隊都是ademan提倡princeton戰術系統的球隊,我就看出這3隊的一致性的感覺
另外就是phil jackson的bulls(jordan,..)和有oneal的lakers,應該youtube上都可以
重溫, 細看的話,不難發現12人名單中幾乎每個人都有可用的地方,成功的籃球隊就是可以
讓每個人都可以角展所長, 後備的有可以防守王牌,有射關鍵3分,有穩固籃板,...
這才令籃球產生多變,可觀性
3.加強對不同防守的應對
雖然對手多打2-3區防, 但也可能有其他的可能性....透過以破不同防守的練習,
提升球員對籃球場的空間感和團體合作的重要
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以上是我對球隊的看法,teamwork真的要多多加強!期望下次比賽打得更好,
練習更加認真吧
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自介:
aka:啊黑
球齡:10
位置:打2號時間比較多, 現在當keyman要慢慢學習
喜愛球員:jordan,kevin martin,ginobili,rubio,paul pierce,larry bird,jeremy lin
scola,.....
以前打球差不多每年都弄傷腳踝,可能常切入,快攻和練習的關係,...
上年左腳踝傷了差不多半年, 金年還好, 還沒有受修.
大家要好好的看重自己的身體, 受過傷的關節很易復發!!
如果你受過傷,買護具方面貴的真的很有用, MCDAVID的護ANKLE, 護膝就用BAUERFEIND
(KOBE用那種)
另外歡迎找我玩投籃賭博遊戲XD
第一篇文還打到怎麼晚,算是自己對籃球的閱歷吧
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