Re: [分享] 重訓-背肌下拉
※ 引述《Ash1taka ()》之銘言：
昨天教練說了，手心要朝自己這邊來拉...
而且要「緩而深」地拉到槓子低於下巴
迎體向上也比照辦理
比起手心向前
這樣確實和射箭用到的肌群更相似
噢還有
如果你/妳覺得目前體力還不足以完全駕馭你的弓
請經常去重訓室玩玩
舊體一樓也有一個重訓室
雖然設備比較少比較舊
做背肌下拉和羅馬椅還是夠用的
而且沒有門禁或服裝管制
很方便下課後「順便」去鍛鍊鍛鍊
有心變強的各位
可以多加善用
體能 → 技術 → 心靈防禦力 → ？
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12/01 16:04,
12/01 16:04
推
12/01 17:34,
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