[公告] 接下來一週的寒訓

看板NTU-Archery作者ckran (10歲打倒熊)時間16年前 (2008/01/20 22:07)推噓5(5推 0噓 3→)

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星期一早上八點舊體門口集合跑操場男生10圈女生5圈 150~200隻箭收操等下會說明下午到重訓室測Max值，請帶紙筆紀錄整理地下室星期二上午行程相同星期三上午行程相同下午腳踏車淡水團星期四上午行程相同下午重訓室 75% 20下兩趟星期五上午行程相同星期六長距離練習(我還要確認一下萬芳的狀況，目前狀況不明) 這星期的收操項目引弓10下2趟石化30秒1趟過度引弓15下1趟體能訓練仰臥起坐45下3趟正面45下三趟星期二和星期五下午行程當天討論有提議的請推文提出 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.91.98

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Ash1taka

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Ash1taka

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wayneshih

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