Fw: [影片] 攻擊動作 (Volleyball Spiking and Hit …

看板NTPU-STATMVB作者 (老鼠)時間11年前 (2012/10/19 21:02), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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※ [本文轉錄自 Volleyball 看板 #1Dar7Dv_ ] 作者: Judas (...) 看板: Volleyball 標題: [影片] 攻擊動作 (Volleyball Spiking and Hitting Technique Form) 時間: Wed Mar 30 23:52:41 2011 這是最近看到的一個影片，教人家在進行攻擊的動作時，可以去注意的一些地方 覺得還滿有用的，所以放上來和大家分享一下 不一定要照他說的做，但可以參考參考，說不定也能發現一些自己用得上的地方 主題即為「讓打出來的球有力-Hitting with power」 六個部分分為六個影片，分別為 1.Form-姿勢---------------http://www.youtube.com/watch?v=c8kjNSgRrmU 2.Speed-速度--------------http://www.youtube.com/watch?v=OcSrTBay1Mo 3.Flexibility-柔軟度------http://www.youtube.com/watch?v=w3KwnTycpSM 4.Power-力量---沒特別找到，但可看Speed那個，或者可看到一個叫power spike的影片 5.Health-健康(肩膀)-------http://www.youtube.com/watch?v=Jardb9hvtIA 6.Visualization-視覺回饋--http://www.youtube.com/watch?v=BaxZtgaJ0Zw 大略幫大家整理一下「Form-姿勢」 我們扣球(spike)有四個重要的部分(component) 1.將你的手往後拉： 最常遇到的問題，是有些人會先將手往前擺 這樣向前甩、向後甩、再向前甩之下，會讓整個人往前的衝量下降 唯一要做的只有一個-就是向後甩(Bo!) 注意你的手腕，要像影片中做的那樣(翹) 如此一來，可以得到一個最佳向前甩的動量 2.把向前的動量轉換為向上的動量： 注意手腕的擺動(如影片中強調) 另一個重點，是前臂，將前臂用力往上~~帶，達到最高點 3.攻擊那隻手往後拉的動作： 是將「手腕往後拉」，而非「手肘往後拉」 用意在於減少不必要的關節動作(於是變快)及拉高打點(手肘盡量在肩膀水平面上方) 另外手腕的動作也要注意，直接拉過去就變成後彎-以便隨時攻擊 手肘的部分，成90度，勿整個彎起來或打太開 4.揮臂： 將左手下拉到胸口(重點！以自己試過的經驗，動作比較不會開掉，整個身體的力都 能用上，而不是只靠某些肌肉在出力) 拉得太低或是往外都會讓上半身失去平衡，失去協調性而使不出力 另外，左手放在這兒，右手也比較容易貼著耳朵，意味著打點自然高些 然後是右手的部分，三個重點(加強擊球力道的切入點，說是有別的影片更詳細…) a.身體的旋轉 b.上臂由後向前向上揮，「經過頭的旁邊」 c.手腕甩，擊到球後順順做完動作 注意點也是動作別開掉 希望能幫到一些人，有機會的話再整理其他的影片分享給大家 Hope you enjoy these!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.100.151
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推~
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帥哥PO文 推一個
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我回家把課本挖出來，看有沒有什麼方法整治一下樓上的腳
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※ cic1033:轉錄至看板 NTUdentVol 03/31 00:11
推
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推原PO帥哥
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※ jerry0420:轉錄至看板 CSMU-D-VLB 03/31 00:14
推
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借轉~~感恩
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一PO就有兩牙轉走XD
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好讚! 有沒有權中文版QQ
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打完想說怎麼有種熟悉的感覺，沒錯，就像是在做共筆呀XD
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推
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感恩借轉
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推
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人帥心更帥~
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※ shan0412:轉錄至看板 NTPU-ACC-VBB 03/31 00:19
推
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感恩 借轉
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推
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推薦帥哥PO好文!!
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※ david6126:轉錄至看板 NDMC-Volley 03/31 00:25
推
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借轉~感恩
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推
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借轉~~感謝=D
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※ harveyxlai:轉錄至看板 CMU_DVLB 03/31 00:27
推
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借轉 感恩
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※ guahan:轉錄至看板 NSYSU_Volley 03/31 00:32
推
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轉錄 3Q
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※ run7:轉錄至看板 fjumedvolley 03/31 00:35
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原PO帥哥!!
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推
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借轉 3Q
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※ wrong747:轉錄至看板 LsVolleyBall 03/31 00:38
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推~說帥哥太膚淺了 原PO已經無法用帥哥來形容了 等等補推
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推
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借轉感恩!
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※ rjan:轉錄至看板 NDHU_FINVol 03/31 00:51
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借轉謝謝
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※ juneangela:轉錄至看板 NCHU-VMVB 03/31 00:53
推
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原PO帥哥~
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推
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借轉感謝
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超帥
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借轉謝謝
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※ sam79106s:轉錄至看板 DIP_VOLLEY 03/31 01:05 ※ theryan1119:轉錄至看板 NCHU_EE 03/31 01:40 ※ theryan1119:轉錄至看板 NCHU-EEVB 03/31 01:41
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感謝!!!~~
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還有 34 則推文
還有 15 段內文
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轉借謝謝！
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借轉!!!好文~
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※ anita3027:轉錄至某隱形看板 04/01 00:14
推
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借轉!謝啦
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※ choyuhso:轉錄至看板 NCCU_AT_VB 04/01 00:21
推
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不得不推!!
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※ agwing1:轉錄至看板 NCCU_PSY_VB 04/01 00:46
推
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好阿 想試著轉錄看看
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※ min19892007:轉錄至看板 NCHU-AMVB 04/01 09:12
推
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THANKS~
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推
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借轉!
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※ lloydd:轉錄至看板 CS_Volley 04/01 09:32
推
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好文推一個!
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推
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借轉 謝謝
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※ allan10621:轉錄至看板 NTUE_NSEVB 04/01 12:40
推
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借轉謝謝
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※ eric6205:轉錄至看板 NCCU_MAB_VB 04/01 12:56
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借轉謝謝
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推
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借轉 謝
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推
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借轉謝謝~
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※ g23130195:轉錄至看板 NTHU_ENGI13 04/01 21:25
推
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借轉系排臉書 謝謝
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推
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借轉系排臉書 謝謝!!!!大推
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推
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用心大推!!!! 借轉^^~感恩
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※ goal0619:轉錄至看板 NDHU-LS-BV 04/02 13:21
推
04/02 20:26, , 79F
借轉謝謝
04/02 20:26, 79F
※ jj200226:轉錄至看板 NCCU_BA_VB 04/02 20:26
推
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^^借轉 謝謝!
04/03 21:06, 80F
推
04/15 21:41, , 81F
獲益良多！ 讚！
04/15 21:41, 81F
※ bigtree627:轉錄至看板 NTUBSEMAN-VB 04/15 22:46
推
09/24 15:29, , 82F
好文章推 謝謝
09/24 15:29, 82F
推
10/17 13:34, , 83F
n文推～借轉PO感謝
10/17 13:34, 83F
推
03/26 01:12, , 84F
借轉系排臉書 謝謝~~~
03/26 01:12, 84F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: jmps7733 (122.116.137.224), 時間: 10/19/2012 21:02:17
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第一個影片看完發現姿勢好多地方要改 = =
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10/19 22:11, , 86F
所以攻擊步一開始就要往後擺嗎？
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那是在你只跑兩步的情況下
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基本來說是要跑三步，但當你熟悉步伐以後
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就要隨著球舉出去的高低路線作應變
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看完真的我跑跟手揮的姿勢都要大改過來
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