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討論串[練習] 2011/11/12 老二
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#2
Re: [練習] 2011/11/12 老二
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者austin1119 (最後。)時間14年前 (2011/11/13 20:35), 編輯資訊
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應該前400m至少68+最後100m全開抱欠，這趟我抽筋跑不下去. 沒有跟你跑到完，加上跑到有小女孩跑出來. 不然會再快一點‥這趟是起動之後我按錶. 信東學長過去練習的參考成績與當時期比賽水準. 91年3月1日. 1) 600m 1'30"75. 2) 500m 1'21"22. 3) 400m 6
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#1
[練習] 2011/11/12 老二
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者oldtwo100 (老二)時間14年前 (2011/11/12 18:34), 編輯資訊
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今天練654321. 每趟都全開 間休15分鐘. 600m)1分44秒25. 500m)1分27秒34 //少16秒91 !!!. 400m)1分00秒38 //少26秒96. 300m) 49秒16 //少11秒22 !!!. 200m) 28秒28 //少20秒88. 100m) 12秒96 /
(還有81個字)
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