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討論串[情報] 下週練習時間
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Re: [情報] 下週練習時間
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (最後。)時間14年前 (2011/10/01 23:12), 編輯資訊
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星期一的練習. 晚上 老二就200m*12 配36秒 休2分鐘試看看‥. 從起跑線跑到對面，然後原地休2分鐘，再跑回來，以此類推‥. 其瑩的話. 若5點練習的話. 課表主要為加強心肺. 輕鬆熱身完之後. 100m跑加休40秒，每組10趟，共3組，組間休10分鐘 (練習時間約近40分鐘). 從100m
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[情報] 下週練習時間
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者austin1119 (最後。)時間14年前 (2011/09/23 22:36), 編輯資訊
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今天其瑩與老二表現不錯. 也感謝藍毛幫忙指導以及帶配速，還有書緯客串一起跑最後一趟. 老二平常有空時，也要多加強馬克喔!!!!. 星期一(9/26) 迎新田徑 測驗. 星期五(9/30) 晚上8點. 300m * 10 老二 55s 休3分. 300m * 8 其瑩 66s. 星期六(10/1) 下
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