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討論串[練習] 2010/11/21
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#2
[練習] 2010/11/21
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間15年前 (2010/11/21 19:38), 編輯資訊
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今天一樣熱身馬克完. 練80m全速4趟~~. 第一趟沒記到.... 第二趟10"20. 第三趟10"30. 第四趟10"55. 間休4分. 好累= = 今天一樣上整天班. 然後. 學長生日快樂阿!!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.37.110.12
#1
[練習] 2010/11/21
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (一星期趕一篇論文)時間15年前 (2010/11/21 17:18), 編輯資訊
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1123211. 60m * 5 輕鬆跑. 100m 13"9 休2分半. 100m 13"7 休2分半. 200m 28"0 休5分半. 300m 44" 休8分半. 200m 28". 100m. 100m. 跑完第二次200m. 後腳一用力就有點抽筋. 收工. 工作去‥. --. ※ 發信站:
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