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討論串[練習] 2010/09/22
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[練習] 2010/09/22
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tuty (天翼)時間15年前 (2010/09/22 23:07), 編輯資訊
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今天練習100M. 想說跑13~14這樣. 第一趟13"46. 休4分. 第二趟13"72. 休4分半. 第三趟13"50. 最近感冒了Q.Q. 跑個三趟就很懶而且有股吐意就很不爭氣地休息了這樣. 希望狀況快點回來 以後有機會就去本部重訓好了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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[練習] 2010/09/22
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (對牛彈琴。)時間15年前 (2010/09/22 17:44), 編輯資訊
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150m * 6. 休4分鐘. 預計配8成力~8成5 10趟. 不過今天配速又太快. 只跑了6趟. 就覺得力不從心跑不下去了‥‥. 平均秒數約20"6左右. 並且雙腳都起水泡‥. 越來越覺得不得不服老的感覺. 看來今年就跑200m+400接、800接還有大隊接就好了. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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