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討論串[練習] 2010/03/01
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[練習] 2010/03/01
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者austin1119 ( )時間16年前 (2010/03/01 22:18), 編輯資訊
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馬克. 去回去3趟. 有些比較危險的動作沒作. 漸速跑. 本來要練333，不過腳踝不行，所以只有經鬆地跑3趟. 本來想收工了，不過覺得腳還可以，所以繼續練一下. 不太能跑彎道. 所以直道8趟，休2分15~2分45秒. 不敢全力衝，只用9成~9成5的力. 1) 12"6. 2) 13"4. 3) -
(還有348個字)
#1
[練習] 2010/03/01
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tuty (my life)時間16年前 (2010/03/01 21:45), 編輯資訊
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今天只有一個字. 累!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. 馬克操結束. 跑200M 聽說要配8成力. 可是我好像第一趟給他幾乎全衝了. 第一趟26'37. 休7分. 第二趟27'37. 掉了一秒.... 之後休了很久很久屁股很酸. 第三趟一起跑就掰掰 小腿兩腳都抽筋. 就結
(還有5個字)
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