[練習] 2012/11/07~9
11/07
60m*10
120m本來預計跑5趟,不過腳不太舒服,加上甲組要測驗,就收工了
11/08
60m*15 平均8"5~6
最快只到7"89
150m*4
18"9 (這趟用錯線只跑140m)
21"5
22"4
21"5
11/09
60*15 休80秒
奇數趟陪跑,約10"慢慢加至9"4
偶數趟8"5內
200m*3
27"8+27"8+28"9
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.140.199
推
11/09 22:37, , 1F
11/09 22:37, 1F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文:
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇):