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討論串[自主]今日自主
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[自主]今日自主
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者kapaKOIA時間12年前 (2012/01/19 19:29), 編輯資訊
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1/17(補打. 1小重訓. 菜單如下:. 蹬小腿*5組. 推大腿*5組. 上臂+背那台*3組. 腹部*4組. 各種玩啞鈴方式*3組. 躺著舉槓鈴*2組. 之後休1天. 1/19(今日. 各種殘廢降臨到身上. 但是卻做的更久= =. 2小重訓. 菜單如下. 蹬小腿*5組. 推大腿*5組. 上臂+背那
#2
[自主]今日自主
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者alexin90 (花花男)時間12年前 (2012/02/05 15:09), 編輯資訊
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慢跑 5000m. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.43.154.46.
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