[系排] 今天練習討論

看板NTHU_ENGI13作者Khw7718 (kk)時間16年前 (2009/09/22 02:36)推噓8(8推 0噓 1→)

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首先我為12級在今天之前一直沒有找時間跟學弟妹打球道個歉之前那段時間真的頗忙 Orz 今天感謝11級的學長來幫忙指導學弟也感謝13級學弟妹的熱情參予~ 讓我們再次提醒一下各位~系男排的練習時間是星期一8:30~11:00 系女排的練習時間是星期一5:00~7:00 如果有這段時間無法前來但很想打球的學弟妹請告知我們~ =========================分隔線========================= 再來就是討論一下今日練習的結果吧~ 由於我跟其他學長都是第一次教別人所以如果有教的不好或是講的不明確的地方還請學弟妹多包含也歡迎學弟妹提出自己的看法與意見我們會儘量改善的~ ======================二次分隔線======================== 今天教的低手接球有幾個重點要注意 (1)手腕下壓、手臂伸直：手腕下壓有一個好處，就是你手自然會伸直，用手腕到手肘之間的平坦地方去接球，記得盡量不要用揮臂的方式，因為球會不好控制。 (2)手往下插：記得球來的時候，手要往地上插，手一插，你就自然會往下蹲，接著靠膝蓋的力量往上提，這裡有一個重點，手很容易變成揮臂，所以要小心 (3)膝蓋送球：擊球時身體往上提，靠膝蓋從彎變成直的力量把球送出去。至於高手托球方面基本上是以大拇指、食指以及中指出力，另外兩隻手指幫忙支撐。托球的位置約在額頭前上方。至於托球的感覺......可能要自己摸索後才會了解最後是高低手發球今天看大家低手發球的感覺都還蠻好的，不過希望失誤率還能再降低一點高手發球方面，如果純粹要發過，自己找一種自己最習慣的方法發球就好如果想用發球得分的話，就得要多學學其他種需要技巧的發球囉 ==========================最後分隔線========================== 一開始幾周的系排練習都會以基本動作為主雖然會比較累，不過基本動作的養成很重要，只要撐過這段時間就會進步神速的!! 到新生盃過後會慢慢調整練習方式，讓大家能打的更盡興最後提醒三件事第一：請學弟妹來練球時能帶水。第二：練習完以後需要收操，今天忘了做 Orz 以後會帶大家做的，這是為了減緩運動傷害。第三：如果練習完回去有痠痛的感覺，可以在洗澡時以熱水按摩，然後多加休息。最後的最後確定一下球的下落我們華齋有一顆，學弟那有一個Q毛，小鋼炮那有一顆請問還有哪裡有球嗎? 呼......終於打完啦XD 打這種正式的文章連我自己都很不習慣... 好掰。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.212.82 ※ 編輯: Khw7718 來自: 140.114.212.82 (09/22 02:39)

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chifeng0321

09/22 03:13, , 1^F

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roy781217200

09/22 07:30, , 2^F

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mybirdday

09/22 10:40, , 3^F

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