Re: [閒聊] Wii Fit 殘酷的現實
※ 引述《sisik (sisik)》之銘言:
: ※ 引述《yoseii (HYENA)》之銘言:
: : 我也是六十幾啪的其中一個…(跪)
: 很正常啦!!
: 不然NESTA怎敢協助任天堂做此款軟體,
: 就是知道人都是有惰性,沒人在後面監督,很快就不行了,
: 這時就去找健身中心,不然就是吃減肥藥,
: 而NESTA在Wii fit盒上的標示就有很好的廣告作用了。
我沒買WiiFit,但是看朋友玩過。因為我本身有固定計畫練三鐵
(長泳+長跑+自行車),所以分享一些經驗讓大家參考
WiiFit到底能不能減肥?答案很模糊,雖然說有新聞國外某人
練了多久然後減了幾公斤,但這種東西就跟Subway廣告,那種
某人連吃三個月Subway然後減了幾公斤一樣,現實生活我們不
可能這樣做。要減肥健身每個人的體質都不一樣,想要知道
Wii Fit適不適合自己最簡單的方法,就是用心跳表,如果在
玩WiiFit過程中,能夠保持每分鐘心跳130以上,而且能夠持
續30分鐘以上,每週至少做個三次。能夠滿足這三項條件,
恭喜你,放心的做吧,WiiFit能夠幫助你健身。(沒有心跳表
的話,可以在遊戲中測量脈搏10秒鐘,然後X6。每分鐘心跳
130是一般平均值,不是峰值,不要故意拼死拼活操上130,
要維持一個穩定的心跳數)。
另外就是使用Wii之前一定要做熱身,至少要做10分鐘。
還有某些WiiFit的運動不適合天天作,例如原地跑步。
原地跑步對於膝關節的傷害非常大,不然健身房也不用
花大錢去買跑步機,只要放幾塊墊子讓客人原地跑就好。
基本上這還是遊戲,頂多是激發玩家對運動的興趣,
都市生活空間狹小、每天生活繁忙,很難有機會運動
,有個東西讓大家做做柔軟體操之類也不錯,但是
真正要健身還是去健身中心,那邊有教練指導你怎麼做,
避免運動傷害。任天堂的東西本來就是以趣味為主,
像腦鍛也沒人會期待每天鍛了以後真的變得多聰明,
考試都考一百分,WiiFit也是一樣,不用期待什麼減肥
健身神效,好玩最重要
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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