Re: [閒聊] Wii Fit 殘酷的現實

看板NSwitch作者 (affen)時間16年前 (2008/07/04 18:59), 編輯推噓5(5021)
留言26則, 7人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《sisik (sisik)》之銘言: : ※ 引述《yoseii (HYENA)》之銘言: : : 我也是六十幾啪的其中一個…(跪) : 很正常啦!! : 不然NESTA怎敢協助任天堂做此款軟體, : 就是知道人都是有惰性,沒人在後面監督,很快就不行了, : 這時就去找健身中心,不然就是吃減肥藥, : 而NESTA在Wii fit盒上的標示就有很好的廣告作用了。 我沒買WiiFit,但是看朋友玩過。因為我本身有固定計畫練三鐵 (長泳+長跑+自行車),所以分享一些經驗讓大家參考 WiiFit到底能不能減肥?答案很模糊,雖然說有新聞國外某人 練了多久然後減了幾公斤,但這種東西就跟Subway廣告,那種 某人連吃三個月Subway然後減了幾公斤一樣,現實生活我們不 可能這樣做。要減肥健身每個人的體質都不一樣,想要知道 Wii Fit適不適合自己最簡單的方法,就是用心跳表,如果在 玩WiiFit過程中,能夠保持每分鐘心跳130以上,而且能夠持 續30分鐘以上,每週至少做個三次。能夠滿足這三項條件, 恭喜你,放心的做吧,WiiFit能夠幫助你健身。(沒有心跳表 的話,可以在遊戲中測量脈搏10秒鐘,然後X6。每分鐘心跳 130是一般平均值,不是峰值,不要故意拼死拼活操上130, 要維持一個穩定的心跳數)。 另外就是使用Wii之前一定要做熱身,至少要做10分鐘。 還有某些WiiFit的運動不適合天天作,例如原地跑步。 原地跑步對於膝關節的傷害非常大,不然健身房也不用 花大錢去買跑步機,只要放幾塊墊子讓客人原地跑就好。 基本上這還是遊戲,頂多是激發玩家對運動的興趣, 都市生活空間狹小、每天生活繁忙,很難有機會運動 ,有個東西讓大家做做柔軟體操之類也不錯,但是 真正要健身還是去健身中心,那邊有教練指導你怎麼做, 避免運動傷害。任天堂的東西本來就是以趣味為主, 像腦鍛也沒人會期待每天鍛了以後真的變得多聰明, 考試都考一百分,WiiFit也是一樣,不用期待什麼減肥 健身神效,好玩最重要 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 91.3.245.131

07/04 19:02, , 1F
心跳130+30min 人體才能進入有氧運動狀態
07/04 19:02, 1F

07/04 19:03, , 2F
進入有氧運動狀態,才能開始燃燒你的脂肪
07/04 19:03, 2F

07/04 19:03, , 3F
不然不管你玩的多喘,流多少汗,燒的都是肝醣
07/04 19:03, 3F

07/04 19:04, , 4F
肝頂多變小一點,一個晚上就回來了,脂肪不動如山
07/04 19:04, 4F

07/04 19:05, , 5F
另外練個幾天就有XX神奇效果的,通常是缺水
07/04 19:05, 5F

07/04 19:05, , 6F
只要喝個水體重就回來了,健身中心常用這招騙客人
07/04 19:05, 6F

07/04 19:06, , 7F
我長跑前後體重可以差到1.5-2kg,主要是流汗流掉了
07/04 19:06, 7F

07/04 19:08, , 8F
有興趣的可以看一下Fitness版,練WiiFit的經驗可以一起驗證
07/04 19:08, 8F

07/04 19:58, , 9F
推薦你這篇文章
07/04 19:58, 9F

07/04 20:42, , 10F
我覺得不用鼓吹WIIFIT減肥的功效 能讓你多個機會動一下是真的
07/04 20:42, 10F

07/04 20:43, , 11F
講功效 還不如直接去運動 省錢又有效 WIIFIT強在遊戲中運動
07/04 20:43, 11F

07/04 20:45, , 12F
以前跳舞機剛出的也是被廣告成有一台在家就能讓你狂瘦XD
07/04 20:45, 12F

07/04 20:49, , 13F
我那不是喝水,我每日喝水量是固定的,且減了1KG就減不下去
07/04 20:49, 13F

07/04 20:51, , 14F
他是讓我把腹部多餘的脂肪減去,使腰圍變小,但我本身就沒
07/04 20:51, 14F

07/04 20:52, , 15F
多少脂肪可減,但他仍是有效果,只是要有恆心。
07/04 20:52, 15F

07/04 20:55, , 16F
一開始我是偏重於運動類,減的比較快,但後來覺得體重太輕
07/04 20:55, 16F

07/04 20:58, , 17F
改成平衡類型式的運動,幾乎就沒什麼減,但可供我復健之用。
07/04 20:58, 17F

07/04 23:19, , 18F
原po忘記說"練武奇才不在此限"
07/04 23:19, 18F

07/05 01:13, , 19F
練武奇才不在此限XD
07/05 01:13, 19F

07/05 01:20, , 20F
練武奇才不在此限!
07/05 01:20, 20F

07/05 14:01, , 21F
這也只是使用心得而已,總比沒用過嘴砲的人強
07/05 14:01, 21F

07/05 15:36, , 22F
sisik不用在意,練武奇才不是說你
07/05 15:36, 22F

07/05 15:36, , 23F
去Fitness版看就知道有一堆心跳40 50的練武奇才
07/05 15:36, 23F

07/05 15:37, , 24F
跟鄉民30公分起跳的道理是一樣XD
07/05 15:37, 24F

07/05 16:20, , 25F
我丈母娘每天運動Fit 每個月減1KG 體力好很多 她愛死fit了
07/05 16:20, 25F

07/05 16:20, , 26F
之前我也每天跑步(FIT) 體力一樣也變好
07/05 16:20, 26F
文章代碼(AID): #18RWATkK (NSwitch)
文章代碼(AID): #18RWATkK (NSwitch)