[轉錄] 健身方法 置底

看板NSYSU_Volley作者 (龜翰)時間14年前 (2010/06/07 23:04), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1B6CBvNJ ] 作者: Hiruto (飛) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 給新手參考 時間: Fri Dec 4 16:06:14 2009 重量訓練 – 觀念篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=711 重量訓練 – 理論篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=721 重量訓練 – 常見迷思篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=725 重量訓練 – 胸大肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=728 重量訓練 – 背肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=732 重量訓練 – 腿部 http://www.flyandwings.net/blog/?p=743 重量訓練 – 肩部 http://www.flyandwings.net/blog/?p=748 重量訓練 – 手臂 http://www.flyandwings.net/blog/?p=750 重量訓練 – 腹肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=772 重量訓練 – 淺談運動傷害 http://www.flyandwings.net/blog/?p=765 重量訓練 – Joe Weider 32 Training Rule http://www.flyandwings.net/blog/?p=768 重量訓練 – 如何安排一份課表 http://www.flyandwings.net/blog/?p=769 重量訓練基本補給品介紹 http://www.flyandwings.net/blog/?p=796 轉載請註明 PTT 原作者 : Hiruto 網址出處 : www.flyandwings.net/blog/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.147.124
推
12/04 16:07,
推
12/04 16:07
推
12/04 16:18,
H大大大!!!
12/04 16:18
推
12/04 16:21,
推一個！
12/04 16:21
推
12/04 16:22,
新手推!
12/04 16:22
推
12/04 16:30,
推推
12/04 16:30
推
12/04 16:35,
剛溫哪～
12/04 16:35
推
12/04 16:36,
佛心來的。推！
12/04 16:36
推
12/04 16:38,
當初你的置底文給了我方向和信心
12/04 16:38
推
12/04 16:40,
我只能推了.........
12/04 16:40
推
12/04 16:47,
推，真是好人一個!!
12/04 16:47
※ 編輯: Hiruto 來自: 140.112.147.124 (12/04 16:55)
推
12/04 16:56,
謝謝你 很有幫助
12/04 16:56
推
12/04 16:56,
推~~~趕快m起來 XD
12/04 16:56
推
12/04 16:59,
那可以稱呼您為大飛哥嗎? XD
12/04 16:59
推
12/04 17:12,
GJ
12/04 17:12
推
12/04 17:22,
可以借轉P2個版嗎
12/04 17:22
推
12/04 17:30,
很棒的文 感謝
12/04 17:30
推
12/04 18:04,
一定要推啊! 太感動了! 我也受益良多~~~感謝感謝!
12/04 18:04
推
12/04 18:09,
推!~超讚的
12/04 18:09
推
12/04 18:23,
未看先推~
12/04 18:23
推
12/04 19:14,
推一個 另外 怎麼沒有「腹肌篇」呢？應該很多人想看
12/04 19:14
推
12/04 19:37,
獲益良多 謝謝大大分享 推一個!!
12/04 19:37
推
12/04 20:13,
推
12/04 20:13
推
12/04 20:14,
推吶!!
12/04 20:14
推
12/04 20:17,
好文 寫的很詳細 大推
12/04 20:17
推
12/04 20:21,
真的是很完美的整理，受益良多，感謝~
12/04 20:21
推
12/04 21:20,
佛心來的哩，感謝。
12/04 21:20
推
12/04 21:28,
好文 推一個
12/04 21:28
推
12/04 21:30,
不推不行
12/04 21:30
推
12/04 21:34,
剛接觸見身的初心者一定要看這篇阿!!!!
12/04 21:34
推
12/04 21:39,
好文
12/04 21:39
推
12/04 22:10,
12/04 22:10
推
12/04 22:15,
快推阿
12/04 22:15
推
12/04 22:16,
大推 看了背部的訓練方法 今天好有效果
12/04 22:16
推
12/04 22:24,
推!!
12/04 22:24
推
12/04 22:34,
原PO威歌!
12/04 22:34
推
12/04 22:54,
推認真
12/04 22:54
推
12/04 22:57,
超讚的啦!!
12/04 22:57
推
12/04 23:06,
極品!!!
12/04 23:06
還有 58 則推文
還有 2 段內文
推
12/28 16:52,
網頁掛了=o=~
12/28 16:52
推
12/28 20:11,
阿~~~有請飛大
12/28 20:11
推
12/30 15:01,
太有用了 謝啦!!
12/30 15:01
推
01/01 23:56,
謝謝你!幫助很大!
01/01 23:56
推
01/04 14:25,
好棒
01/04 14:25
推
01/07 04:09,
寫的真詳細 推一個
01/07 04:09
推
01/10 08:42,
真的超值得推薦的....
01/10 08:42
推
01/10 12:16,
謝謝~真的很詳細~
01/10 12:16
推
01/11 18:01,
實用!
01/11 18:01
→
01/13 15:32,
好多影片都被移除了0.0...
01/13 15:32
推
01/19 21:06,
推!!
01/19 21:06
推
01/23 11:20,
真的很推阿 趕快給他爆
01/23 11:20
推
01/26 11:58,
看完收穫很多耶 感謝
01/26 11:58
推
01/28 10:27,
01/28 10:27
推
01/28 21:12,
感謝你讓我知道如何持續訓練！ 謝謝！
01/28 21:12
推
01/29 01:05,
推
01/29 01:05
推
02/14 11:51,
推一下，謝謝大大的分享
02/14 11:51
推
02/17 18:52,
提醒一下，腿部篇第一段最後有錯字 [你"的"身上。]
02/17 18:52
推
03/03 12:54,
好文
03/03 12:54
推
03/04 13:37,
感謝^^!!
03/04 13:37
※ 編輯: Hiruto 來自: 220.136.187.67 (03/11 09:52) ※ 編輯: Hiruto 來自: 220.136.187.67 (03/11 09:52) ※ iloveaudi:轉錄至看板 NCHU_GBASKET 03/12 00:07
推
03/12 02:08,
真的很棒欸...
03/12 02:08
推
03/14 19:34,
新手朝聖
03/14 19:34
推
03/16 14:44,
推
03/16 14:44
推
03/18 16:53,
推! 實用的科學方法!感謝!
03/18 16:53
推
04/06 00:39,
好用給個大推推推推推推~~~~
04/06 00:39
推
04/14 10:53,
感謝大大的好文~~讓小弟的健身知識豐富了許多^^
04/14 10:53
※ 編輯: Hiruto 來自: 140.112.147.124 (04/29 16:44)
推
05/20 16:25,
3Q...
05/20 16:25
推
05/25 12:52,
很實用
05/25 12:52
推
05/27 09:43,
謝謝大大的分享！改正了我有些觀念！
05/27 09:43
推
05/29 01:05,
好文一篇 值得推薦!
05/29 01:05
推
06/07 03:19,
推~ 新手參拜
06/07 03:19
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.180.42 ※ 編輯: guahan 來自: 140.117.180.42 (06/07 23:05) ※ 編輯: guahan 來自: 140.117.180.42 (06/07 23:07)
推
06/07 23:14, , 1F
是我最愛的龜翰大大,只能給推了!
06/07 23:14, 1F
推
06/07 23:44, , 2F
推龜翰
06/07 23:44, 2F
推
06/08 00:01, , 3F
推!!!
06/08 00:01, 3F
推
06/08 00:05, , 4F
這麼想置底喔!XD
06/08 00:05, 4F
推
06/08 00:25, , 5F
我愛龜翰>////<啾咪!!
06/08 00:25, 5F
→
06/08 00:26, , 6F
樓上在這裡表白...
06/08 00:26, 6F
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