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看板NDHU_MSEVB作者eric1487 (平)時間14年前 (2009/11/21 01:34)推噓6(6推 0噓 1→)

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上面娘泡有提到規範的問題遲到晚到情形太嚴重者我們會想出處罰的辦法或者像某皮一樣是想加入經理團的要先說喔! 有鑒於禮拜4練完球大家還那麼有活力... 以後禮拜日練球都要先體訓! 不過禮拜天有比賽大2.3自由參加以後開始跑步X10 交叉步X1 側併步 X1 攻擊步X2 體訊各1趟封網來回*4 所以總共8趟封完壓球下手上手各100 50(下次就加到100)(以後4日學弟都要壓球，壓完在對牆) 再來你們基本也練了好一陣子了要開始有所要求了從接發開始! 從下次會由人在對場丟嗆斯給你們接目標就是接準! 噴了(例如接過網，還有其他項喔~顆顆)就跑一圈! 攻擊的話會像上次那樣練先把姿勢弄好再來教"拋球"! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.201.150

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joy8515

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icheng423

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icheng423

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