討論串[打球] 星期六
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8:10 老地方集合. 8:50 跑腳步. 9:00 高遠球*30 (不用連續 但要打到一定高度. 至於多高 請自我要求與衡量). 平球*30 (來回算一次 須連續). 發球 (依個人情況斟酌練習). 完成以上練習者 可自由活動. 10:00 比賽. 10:50 清理場地(垃圾請帶走). 椅子歸位.
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星期六 要 打球. 8:10 老地方集合. 8:50 跑腳步. 9:00 高遠球*100 (來回算一次 須連續). 平球*100 (來回算一次 須連續). 發球 (依各人情況斟酌練習). 完成以上練習者 可自由活動. 10:00 比賽. 10:50 清理場地(垃圾請帶走). 椅子歸位. 11:00
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