[閒聊] 好久沒被操了

看板NDHU_CSIEBM作者LavenderJ (C)時間13年前 (2010/11/22 15:57)推噓2(2推 0噓 2→)

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星期天早上跟 QQ 烏龜去花師附小打球我們三個一到就開始換裝做熱身操結果小朋友一到就是開始跑步... 三個球場跑5圈... ... 你以為這樣就沒了嗎? 接下來跳繩二迴旋 500下... 才熱身而以喔... 我們三個在旁邊扭完脖子屁股就上去熱身我跟一個高三的熱平球... 一開始球速完全跟不上= = 他一開始就猛壓我... 使盡吃奶的力氣終於好不容易習慣了一點能推個10來顆球了但如果他左右推我還是都會被擠到或敲框長球... 我唯一敢說的拿手的球路當然不想再讓他吃定我就值接跟他拼了XD 據QQ跟烏龜說我們兩個真的是瘋了並並磅磅在他們旁邊打的超大聲的但是我拍面沒有控制的很好還是會稍微偏掉切球... 失誤失誤失誤不管是我切他挑還是他切我挑明顯的失誤幾乎都是在我這邊... 切球瘋狂的掛網挑球不夠長又歪來歪去熱完身教練就叫我們四個人殺球熱身 (不是剛熱完了嗎...) 三人在同一邊輪流殺一個人在另一邊防守挑or推回防守的如果是把球推回來的話殺球的就要用更快的速度推回去殺球方累了就換人防手方連續守十分鐘換人 (所以總共要殺40min...) 殺球還好就只是跳殺依然抓不道球點比站著殺還要弱XD 推球時掛網機率有點高防守時根本就是來到地獄沒有一顆球能好好的挑回去的... 總算"熱完身"了 QQ烏龜練雙打我要練單打的就被叫到一旁跟小朋友練很簡單的動作切球上網來回算一趟十趟為一組十組換人不到十趟那組就不算就是要連續100趟啦... 結果我根本做不到一組... 跟我練的小弟最後受不了了就放棄"不到十趟那組就不算"的規定一趟一趟幫我算總算最後兩組終於都有滿十趟了~ 教練說這是練穩定性我覺得超~有~用~ 教練還說我的切球球點太低我就邊打邊修正 100趟下來我都覺得我切球瞬間進步了很多換對面的小弟跑的時候我完全就是受到打擊了... 超穩... 很少失誤我每次覺得他跑不到了但他都還是跑到把球打回來... 結束之後換教練餵球全場隨機四角球一排十顆十排 =100顆三個人輪所以打完一排可以休息兩排教練有依我的狀況來調整他餵球的速度每球都是打我接的到但要跑的很勉強的球腳步還沒有很順前場失誤比後場多總之被操就是爽XD 最後跟小弟連續打了三場單打 (三個不同人) 第一場輸... 輸在我剛跑完沒力了...跑不動了... 後面兩場都贏終於結束了兩個半小時練球... 累炸了也爽炸了... 真的超久沒有這樣操了XD 之後想要每個星期都去! 話說小弟們的訓練超恐怖的... 有一段是折返跑70顆跑完跳繩單迴旋1000下我都傻了... 我上星期四才跑了40顆就不行了... 還是分四組跑他們一次就跑70顆... 難怪都不會累的~.~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.32.10

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abc1231qa

11/22 16:54, , 1^F

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fengpin0122

11/22 20:41, , 2^F

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LavenderJ

11/22 20:44, , 3^F

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